涂油按摩

这种做法涉及诸如爱抚，摩擦和撞击声揉和伸展的肌肉组织脆弱的各种技术。 这就是所谓的“瑞典式按摩”。

香薰按摩

这种按摩是轻的优势，并采取精油的植物及其治疗的美德。 精油是复杂的化学元素，非常集中，所以是很常见的稀释，如杏仁油植物油。

指压

这种传统的日式按摩的工作原理是刺激和平衡沿经络或能源通道的能量流像针灸，也就是说，。 治疗师使用，如压力和伸展平衡的Ki（或齐 - 能量体）技术在体内。

泰国瑜伽

在亚洲（印度和泰国）起源这种做法是一种延伸和对人体的能量使用手，臂，拇指和脚电路压力序列。 治疗包括被动瑜伽伸展。

反射疗法

反射疗法是基于“区域疗法”（类似的经络和能量电路的概念）和理论，每​​一个器官和身体系统有对脚和手反射反应点的原则。 这些专家的工作主要是对脚。

按摩家

这些都是做在办公室，家里，短按摩... ...这作用于肌肉和穴位专门背 ，颈部和头部。 对于这次会议，您留穿好衣服，坐在椅子上，将特别让你舒服。 这是最常见的按摩，但也有印度头部按摩，博文中，Hellerwork，Rolfing，Trager，生物动力按摩等等。 专家有时结合按摩几种类型。

选择的按摩取决于你的口味，价格和你的朋友的建议。 你一定要尝试，然后再选择一个特殊的各种方案。

“自从我得到了按摩，我更好地了解在哪里，在我身体的紧张点。” 他说：“脚按摩安慰我，让我消除在我消极的想法。” “当你生病时，你应该跟很多人。 随着按摩，你将有一个良好的时候你觉得享受。 “

本指南将告诉你如何利用充分利用按摩 ，按摩的不同类型，你会期望从一个会议，以及如何找到一个好的专家。

什么按摩？

所有按摩的基本要素是触摸。 这种联系的基本形式，是对我们所有人来说至关重要。 对于婴幼儿，触摸是为他们的成长和发展至关重要。 如果一个孩子被伤害下降，我们的直觉告诉我们蹭他的伤势。 该按摩采用了触摸敏感和温柔，其目的是唤醒感官和福祉。

这意味着，治疗师没有考虑到你的身体症状，而且你的生活方式和你的心理和情绪健康。 因此，如果你没有固定的地址或失业，这将影响你的心理健康。 了解上下文中发展的一个问题是一样的症状寻求重要。 而全面的方法往往被视为完全违背传统医学，但一些专家实行以全面的方式传统医学。

按摩疗法通常被称为“替代”或“补充”。 在后一种情况下，这意味着该疗法可以遵循，除，或平行于西医。 所谓“另类”一种疗法可以遵循，以取代传统的药物治疗。 在实践中，各种形式的按摩中使用全部或西医的治疗方法与传统的并行。 在未来将呈现“综合疗法”，这将受益于这两个最好的医疗方法。

他们有共同的想法，身体可以再生本身。 不需要手术治疗，无副作用造成麻烦，而医生更符合顾客认为是一个全科医生的联系。 该客户端和治疗师之间关系的质量是至关重要的。 这种关系是基于信任，更接近的想法“与客户之中，”而不是“做东西给客户。”

治疗师也被称为“人体商店”。 标志着西方科学的头脑和身体之间的分离，但专家认为这些辅助疗法相互依存的。 这一理论，被称为“灵体”之称，认为人类是动物的头脑，是我们的致命线圈人格化的情感。 记忆和个人经验，然后也挂靠在我们的身体，这可以解释为什么按摩，可以触摸强大的和非常有用的。

请问我要脱衣服？

涂油按摩，芳香疗法需要删除一些衣物。 然后放在减轻许多衣服取出你想要的。 您的隐私必须得到尊重。 该医生将离开你独自在那个时候，给你毛巾环绕你的身体。 在按摩 ，你的身体会被覆盖着毛巾，除非当事各方集结。 按摩油通常就按摩床。 您也可以要求你不仅得到按摩背部或颈部和肩部，如果你想知道这些经验。

你不会有一个按摩会议脱衣服，但只脱掉你的鞋子。 你会躺在一张按摩床，或在一个特殊的坐在椅子上。 至于指压按摩和泰式按摩，你会需要穿宽松的衣服，或趴在垫子上或地板上蒲团。

在会话过程中会发生什么？

会议可以持续20至90分钟的按摩而定。 平均而言，按摩持续一小时。 在第一届会议上，医生会问你对你的健康问题：你的历史记录（事故，操作... ...）和你的药物。 这些信息是严格保密的。 治疗师必须把你放心，用在你的膝盖为你的头部或颈部的支持，或一个枕头，以减轻腰背部的支持。 房间里的按摩发生也必须是热的。

如果你想治疗师不接触你身体的某些部位，告诉他。 例如，胃是一个对许多人的敏感区域。 按摩师不得触摸生殖器或乳房的女人，但是，它需要达到较低的背 ，臀部和大腿。

它可能是专门放轻柔的音乐在他的办公室。 这使客户放松，忘记了自己的忧虑。 但对于其他人，音乐可以寓教于乐，告诉你的治疗师，如果你不想要的音乐。

要启动会话，从业地点在你的背部，头部或颈部了一会儿他的手。 从那里，一个好的专家将删除信息的特点和发展适当的治疗。 谁经历了这样的身体或性虐待的创伤性事件的人会发现，按摩的方式来消除这些痛苦的经历。 这可能是你把自己哭，或者您想停止按摩。 谁一直是触摸受害者人觉得很难说“停”的按摩师。

如果这是你的情况，你可以同意你的治疗师的标志，如举手或使用像“树”，这表明你想要停止治疗中性词。 你的反应，按摩会少很难管理，如果你在一个安全的环境，是哪里有信任。 按摩师会问你你的印象往往（“压力足够强大？”，...). 如果你是一个经常按摩，对这个问题的答案将取决于你的健康和你的能量水平而定。 该医生会鼓励你要在治疗过程中，包括积极的建议，以控制呼吸更慢。

有没有必要在会议期间讨论，你就更有可能受益，如果你可以专注于你的呼吸和平静你的身体感觉。 这可能似乎更闭上眼睛放松，但如果你担心，你的眼睛保持打开状态，以便能够成为现实检查锚它。 有时治疗师会接触面积，似乎疼痛，但仍需要持有或按下。 这可以被称为“愉快的痛”，或“好痛苦”。 起床前，要注意你的感受，什么发生了变化。 什么是按摩的好处？ 如何帮助呢？

治疗可能是你如何照顾自己的一部分，可以帮助你发现什么深度放松。 一个共同的效果是平衡的感觉。 如果你觉得激动，它会帮助你平静下来。 如果你是累了，昏昏欲睡，你会感觉更轻，更有活力。 如果你觉得一个伟大的精神痛苦，按摩可以帮助你感觉更“在你的身上，”更扎实。 在情感上，按摩有助于您倍感培育和维护，你会觉得你的身体更加积极。 对于那些谁是与自己的身体在日常生活中，比如很多老年人，不连接，按摩会让他们更加生动。 如果你有困难对你说，车身是另一种方式来探索您的感受。

从生理角度，积极地按摩促进血液和淋巴循环，帮助消化，减轻慢性肌肉紧张。 它还有助于防止恐慌和焦虑症状，如心悸，胸闷，呼吸急促。 它也可以减轻某些药物的副作用。 按摩时非常有用传统医学并不总是有效的，例如，以缓解头痛，背痛等慢性疼痛。

指压及泰式按摩是特​​别为纾缓，如肩膀和臀部关节僵硬有效，因为治疗包括被动伸展和旋转关节。

我什么时候开始感觉的影响？

按摩将有助于把你在一个更加稳​​定与和平，因为每个治疗是相对于您的需要量身定制。 这既可以是平静和刺激，所以有些地方会觉得“困”在你的身体变得更加活跃，而另一些“超载”你的身体会平静下来。 很多人说他们的睡眠治疗后更好。

经过按摩，你的身体排除毒素，你可能会感到有些流感症状或疼痛。 这种暂时的现象被称为“愈合反应”。 喝大量的水净化处理后会帮助您的系统。 常规治疗一个长期影响就是成为你的身体和需要调整的事实。 您将学习如何识别你的身体的压力警告标志，并找到新的方法来管理它，或避免生病。 按摩可以帮助您建立自尊，让你意识到你应得的东西对你有好处。 你的治疗师可能会建议练习自救改善你的姿势和减轻背部。

多久我应该得到按摩？

这取决于个人的需要，他们的健康和他们的财政状况。 即使是偶然或特殊按摩可以有所帮助，并可以把你的身体你的连接，以便它会带你到其他活动来冥想，瑜伽或太极。 按摩是一个很好的每月平均，如果你有办法。

按摩是他们仍然有用吗？

如果你更健康，我的按摩可以帮助保持良好的身体和精神健康。 在时候你不舒服，按摩不一定是一个好主意。 使用心理帮助很多人认识到他们的疾病的征兆。 在这一点上，重要的是寻求支持的来源，其中可能包括按摩，特别是如果您已经收到。 如果你在情感危机，你觉得自杀，你能伤害你，或者你听到的声音，按摩的效果将部分取决于您的情况。 你是否在一个地方，你感到安全和支持？ 这可以在一个住宅设施或日间护理中心，或者积极你爱的人的支持。 在这种情况下，按摩可以提供帮助。 如果你不确定，或者如果你不孤独地生活在混乱的支持，最好是等到你是这场危机的严重的一部分。 如果你是身体有病，也未必是明智的，得到按摩。 如果您有任何骨折，应变和跌打损伤，这并不构成问题，只要作为一个避免受伤部位。 如果有疑问，请医生。 在怀孕期间按摩是不太可能是有害的，虽然很多医生不支持他们的第13球，因为他们对流产的危险。 在前进了一大步，按摩可缓解腰痛，坐骨神经痛和全身疲劳。

如何找到一个医生？

一个好的方法是口口相传。 问朋友或同事，如果他们知道任何人。 您可以联系专家，并要求发言，其客户之一。 或者你可以请朋友陪你第一次或期望的输出。

请记住，按摩是一个不规范的职业，所以你应该知道的安全问题。 不幸的是，由他们的情感或性治疗师滥用客户的情况。 投诉往往是一个长期的过程，可能不会导致客户的虐待研究等补救措施。

当您联系按摩师，相信自己的直觉，或与朋友分享你的疑惑。 如果事情似乎并没有去，看看其他地方。 最近政府鼓励学校发展自己的按摩和自我调节的发生，虽然比较缓慢。 像英国补充医学协会组织给你的名字你可以搜索。

从业者必须已完成至少一年的培训。 他们应该有保险，最好是在一定值内的专业团体参加。 不要为难询问有关它的问题，并认为治疗师会很乐意回答您的问题。 也可以要求专家，如果他们有一个如与残疾人士，或在专业心理健康工作的需要。 一个好的医生是其职权范围内知悉，并应你告诉某人不能帮助。 谨防治疗师谁说，在一本小册子，例如，“治疗”心理或医疗问题。 我们不能应对这种要求，此外，他们没有道德。

多少钱？

私人按摩师会从40到50欧元。 泰式按摩的一个任命往往持续一小时，为这个一半，预期支付50到60欧元。 首页按摩持续大约20分钟，费用20至30欧元。 有些治疗师有特殊的价格，如果您预定的治疗系列。

在精神病医院按摩是罕见的。 他们只用了几天，在私立和极少数医院。
公立医院在听越来越多的患者的意见。 而管理者往往声明，没有提供资金，更多的用户要求，如按摩，更大的资金可以释放的机会治疗。

许多志愿者中心在一天中心，提供按摩服务。 有些是免费的，但有些不是。 它的价值在你家附近检查是否有培训学校按摩或指压。 这些学校通常包括对学生的诊所。 这样做有两个优点：价格低得多，而事实上，学生在培训人员的监督工作。

我可以学做自己？

你可以按摩你的身体的大部分地区，除了背部是难以实现的中间。 但什么是按摩过程中更好的是，它是别人做的工作。

通过按摩可以做，甚至你必须提供一些努力，但它有它的优势。 您可以安装在你的办公室，你做一个快速的肩膀和颈部按摩。 此外，你确切地知道你什么压力。

应用技术

其基本技术并不难。 有很多介绍性的课程比较短，持续时间从一天，在成人学校六个或十个星期。 我们有时会看到这些课程，宣传广告“为朋友和全家人按摩。” 这样做是为了争取（次）朋友（e）或你的伴侣，并教你按摩对方。

在按摩的乐趣给予和接受，只要你记住几个原则：

• 保持你的肩膀松和放松。
• 用你的体重创造，而不仅仅是你的手的压力。
• 不要害怕申请企业的压力。
• 问问你的合作伙伴。 压力过轻或可以把它不舒服。
• 请记住，从长远爱抚是放松，而最强的走势将有刺激作用。
• 确保在合适的房间温度。 有很多书上按摩，一些“自我按摩”，在图书馆和书店有售。

按摩儿童

这种按摩类型是与你的孩子愉快的时间完善。 大多数宝宝喜欢被在睡前，以帮助入睡时间按摩。 许多公司和按摩诊所为儿童提供按摩组。 而你将与其他母亲和孩子学习按摩技术。