Bác sĩ của bạn có thể giới thiệu bạn đến một vật lý trị liệu, để giúp bạn giảm đau của bạn từ hẹp ống sống và khôi phục lại tính di động của bạn. Cho dù bạn đang hoặc không phẫu thuật, vật lý trị liệu là chìa khóa để phục hồi tốt.
Điều trị vật lý trị liệu bao gồm cả tài sản và nợ. Phương pháp điều trị thụ động sẽ giúp bạn thư giãn. Họ cũng chuẩn bị cơ thể của bạn cho các bài tập trị liệu, phần hoạt động của vật lý trị liệu.
Vật lý trị liệu của bạn có thể đề nghị phương pháp điều trị để được thụ động, chẳng hạn như:
Một Massage mô sâu: Kỹ thuật này chỉ tiêu căng cơ mãn tính, căng thẳng ở lưng dưới của bạn (cột sống thắt lưng) có thể được tích lũy qua cuộc sống căng thẳng của bạn. Trị liệu này sử dụng áp lực trực tiếp và ma sát để cố gắng làm giảm căng thẳng trong các mô mềm của bạn (dây chằng, gân, cơ bắp).
Các trị liệu nóng / lạnh: Sử dụng nhiệt, trị liệu các cố gắng đưa ra nhiều máu hơn đến khu vực mục tiêu cho lưu lượng máu tốt hơn mang lại nhiều oxy hơn và chất dinh dưỡng, tạo điều kiện chữa bệnh của cơ thể.
Các liệu pháp lạnh làm chậm lưu thông, giúp giảm viêm, co thắt cơ và đau đớn. Vật lý trị liệu của bạn sẽ thay thế phương pháp điều trị bằng nhiệt và lạnh.
TENS (xuyên qua dây thần kinh kích thích điện): Bạn thậm chí có thể sử dụng nó ở nhà, bác sĩ chuyên khoa của bạn nếu xét thấy cần thiết. Một máy kích thích cơ bắp của bạn với các cường độ khác nhau (nhưng an toàn) điện hiện hành. Các TENS có thể làm tăng việc sản xuất endorphin, thuốc giảm đau của cơ thể tự nhiên. TENS thiết bị được sử dụng bởi bác sĩ chuyên khoa của bạn là tương đối lớn hơn so với máy bạn có thể sử dụng ở nhà. Tuy nhiên, cho dù lớn hay nhỏ, một đơn vị TENS có thể được giúp đỡ rất nhiều.
Siêu âm: Bằng cách tăng tuần hoàn máu, siêu âm giúp giảm co thắt cơ, chuột rút, tê cứng, sưng và đau. Bằng cách gửi các sóng âm thanh sâu vào các mô cơ, nó tạo ra một nhiệt nhẹ nhàng nhằm thúc đẩy lưu thông và chữa bệnh.
Trong phần tích cực của vật lý trị liệu, bác sĩ sẽ cho bạn các bài tập sẽ giúp bạn xây dựng và duy trì một cột sống mạnh mẽ, bền bỉ, linh hoạt và ổn định. Một số các bài tập sẽ giúp tăng cường cơ bụng của bạn, bởi vì họ hỗ trợ trở lại của bạn, nhưng các bài tập này sẽ được nhiều hơn là chỉ abs. Vật lý trị liệu của bạn sẽ tạo ra một cá nhân, có tính đến sức khỏe của bạn và quá khứ của bạn. Bài tập của bạn có thể không thích hợp cho một người khác bị hẹp ống sống.
