Paginhawahin
Ang mga doktor ay may sa kadalian ng sakit, kakulangan sa ginhawa o iba pang sintomas. Ang isang hanay ng mga gamot at iba pang paggamot ay mabisa laban sa sakit ng likod . Rest assured, sa karamihan ng mga kaso na ito ay hindi kumuha ng matagal sa pakiramdam ng mas mahusay.

Ang tinanggap na paggamot
Ang mga gamot ay karaniwang kalmado ang sakit mabisa, batay sa iyong mga sintomas at ang kakulangan sa ginhawa pakiramdam mo, ay inirerekumenda namin ang isang tiyak na uri ng gamot.
Para sa mild sa katamtaman sintomas, ang isang counter lunas (na ay ang sinasabi na hindi pang-reseta) tulad ng paracetamol, aspirin o ibuprofen ay sumapat. Sila ay madalas na may ang bentahe ng nagiging sanhi ng mas kaunting mga epekto kaysa sa reseta ng mga produkto, at ay mas mahal. Kung ang mga sintomas ay malubha, pagkatapos ay ang manggagamot ay malamang magreseta resetang gamot.
Para sa karamihan ng mga tao, ang gamot ay maaari talagang control ang sakit at paghihirap. Subalit ang lahat ay maaaring magkaroon ng epekto. Halimbawa, ang ilang mga tao ay hindi maaaring kumuha ng aspirin o ibuprofen dahil ito nagiging sanhi ng tiyan pangangati o ulcers. Maraming mga gamot na inireseta kahinaan LBP maging sanhi ng antok, huwag gawin ang mga ito kung kailangan mong drive o patakbuhin mabigat makinarya. Talk sa iyong mga benepisyo sa mga panganib sa kalusugan ng bawat produkto inireseta. Kung ang side effects mangyari (alibadbad, pagsusuka, rashes, ...), pagkahilo itigil ang mga gamot at gawin ito kaagad sa doktor.

Ito ay maaaring na ang huli Inirerekumenda rin ng isa o higit sa mga sumusunod sa lugar ng o sa karagdagan sa mga gamot:
Ang application ng mainit o malamig
• Sa loob ng 48 oras ng pagsisimula ng mga sintomas, maaaring ito ay kapaki-pakinabang sa ilagay sa ang masakit na lugar ng isang malamig na pumiga o ice pack, para sa mga sesyon ng 5-10 minuto.
• Kung ang mga sintomas huling higit sa 48 oras, marahil ng isang bote ng tubig, isang mainit na shower o paliguan ay umamo iyong likod.

Panggulugod manipulasyon
• Ito panterapeutika pamamaraan na nagsasangkot ng ehersisyo, na may mga kamay, isang puwersa sa likod upang palitan ang gulugod ay magiging epektibo sa ilang mga pasyente sa loob ng unang buwan.
• Dapat lamang itong ginagampanan ng isang karanasan na propesyonal.
• Kung matapos ang 4 na linggo, ang manipulation ay walang epekto, bumalik sa iyong doktor.
Tandaan, ang lahat ng tao reacts naiiba. Ikaw ay may upang mahanap kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.

Iba pang mga posibleng paggamot
May mga isang buong serye at kung maaari nilang pansamantalang kadalian ng sakit, wala ay napatunayan na bilis healing o maiwasan ang pagkaulit ng matinding atake. Ang ilang, bukod dito, ay mahal. Ang ilang mga halimbawa:
• traksyon
• Libo (transcutaneous elektrikal nerve pagbibigay-buhay)
• Ang Masahe
• Acupuncture
• Intradiscal injections
• pagsuot ng paha
• Ultrasound

Pisikal na aktibidad
Hihilingin namin sa mga katanungan tungkol sa mga pisikal na mga pangangailangan ng inyong pamumuhay (trabaho, araw-araw na gawain). Maaari naming pinapayo ng ilang mga pagbabago sa iyong mga gawain hanggang sa tingin mo mas mahusay. Ikaw ay talakayin ang iyong kalagayan sa iyong doktor sa pangkalahatan, sa kaso ng malubhang sakit, dapat mong maiwasan:
• Mula sa mabigat na nakakataas.
• Ang pagkakaroon ng sa twisting, baluktot pasulong at pagkuha ng isang hindi kailangang mga panganib na mahuli ang isang bagay na ay sa labas ng maabot.
• Upang umupo para sa matagal na panahon.
Ang pangunahing layunin ay upang bumalik sa iyong normal na gawain sa lalong madaling muli sila ay maging ligtas na, ang iyong doktor at sa inyong amo (kung ka trabaho) ay makakatulong sa iyo na malaman kung ano ang maaari mong gawin sa trabaho na ligtas at unti dagdagan ang iyong oras , bilang iyong likod recovers.

Bedrest
Sa kaso ng malubhang mga sintomas, inirerekumenda namin sa iyo na manatili sa kama para sa isang maikling panahon ng oras: hindi hihigit sa 2 o 3 araw. Higa para na maaaring humina ang iyong mga kalamnan at buto at sa huli hadlangan ang iyong healing. Kung sa tingin mo ito ay mas mahusay na kasinungalingan, siguraduhin na ikaw ay regular na makakuha ng up ng bawat ilang oras at gumawa ng isang maliit na biyahe, kahit masakit. Ito ay pangkaraniwan sa pakiramdam ng isang maliit na kakulangan sa ginhawa kapag ang isa ay bumalik sa kanyang normal na aktibidad, at ito ay hindi nangangahulugan na ito ay mapanganib.

Ang trabaho at ang pamilya
Ito ay tumagal ng oras upang makakuha ng mas mahusay, kung ang iyong trabaho o araw-araw na gawain patibayin ang sakit, ito ay mahalaga upang sabihin sa iyong mga miyembro ng pamilya, ang iyong superbisor at ang iyong mga kasamahan. Mas mahusay na gastusin nito sa enerhiya sa mga bagay na maaari mong gawin ito comfortably, trabaho sa bahay at maaaring maging produktibong, ngunit magkaroon ng kamalayan ng kanyang limitasyon.