Terapia fizike shpesh ndjek një qasje direkte, që ndoshta ju do të strukem në qoftë se dhimbja juaj është e vendosur në pikat e shumta të ndjeshmërinë e presionit. Megjithatë, Fizioterapia përdor metoda të butë, të efektshme dhe është e mundshme për të luajtur një rol të rëndësishëm në trajtimin e simptomave tuaj për shkak të fibromyalgia.

Ka teknika të ndryshme të mjekësisë. trajtimeve pasive çlodhur trupin tuaj dhe përfshin një ind të thellë masazh, terapi nxehta dhe të ftohta, hidroterapi, dhjetra (Transcutaneous nervore elektrike) dhe ultrazërit.

Programi fizike juaj terapi zakonisht trajtimet pasive. Kur të jeni gati, ti do të vazhdojë me trajtim aktiv që do të forcojnë trupin tuaj dhe për të parandaluar fibromyalgia më dhimbje. fizioterapisti juaj do të punojë me ju për një plan trajtimi i përshtatshëm.

Detyrimet e Trajtimit

• Një Thellë ind masazh: nëse ju nuk ndjeni dhimbje ekstreme, një ind të thellë masazh është një trajtim ideal për fibromyalgia sepse ai përdor një presion të madh për të lehtësuar tensionin muskulor të thellë dhe spazma. Këto pengojne muskujt për të lëvizur në zonat e prekura, e cila është një arsye pse njerëzit me fibromyalgia vuajnë nga mobilitetit ulur. teknika Fizioterapia, duke përfshirë një ind të thellë masazh, do t'ju ndihmojë të përdorim muskujt tuaj në mënyrë më efikase. Ky trajtim mund të kombinohet me terapi për të nxehta dhe të ftohta për të rritur përfitimet e saj.

• Terapia Hot: Kjo është një nga metodat e preferuar për të ulur dhimbjet kronike të lidhur me fibromyalgia. Ngrohjes shkakton shërimit natyror i organizmit, duke relaksuar muskujt dhe përshpejtimin e rrjedhjes së gjakut në zonën e prekur. Gjakut shtesë jep më shumë oksigjen dhe ushqyesve. Gjakut gjithashtu heq mbeturinave "" prodhuar nga spazma e muskujve.

Është e mundur që të nxehtit nuk ka plotësisht të eleminuar burimin e dhimbjen tuaj, por kjo mund të zvogëlojë atë në mënyrë efektive. Kjo terapi është përdorur në disa mënyra: me një ngrohje të thatë (ngrohje jastëk apo peshqir ngrohtë dhe e thatë) ose ngrohje me lagështi (avull apo të nxehtë dhe i lagësht inde)

• Terapia e ftohtë: Ndërsa terapi nxehtë është më efektive në dhimbjet kronike, të ftohtë terapi (gjithashtu i quajtur Cryotherapy) soothes inflamacion dhe dhimbje të pikave presionit të thellë. Kjo terapi ngadalëson qarkullimin, e cila redukton ënjtje. fizioterapisti juaj mund të zhvillohet një kompresë të ftohtë në zonën e objektivit, masazh akull praktikë ose të përdorni edhe një llak njohur për fluoromethane të ftohtë, indet e përflakur. Terapisë Hot dhe të ftohtë që të dyja ofrojnë avantazhet e tyre, dhe terapistit juaj mund të jetë dy metoda alternative për rezultate optimale.

• hidroterapi: Siç tregon emrin e saj, hidroterapi përfshin ujë. Ajo është një trajtim pasiv ku ju vetëm duhet të ulen në një kazan të nxehtë për të lehtësuar dhimbjen tuaj, çlodhur muskujt dhe kusht trupin tuaj pa shtuar stresin të panevojshme.

• Dhjetra (elektrike neurostimulation transcutaneous): Një makinë dhjetëra përdor aktuale elektrike për të stimuluar muskujt tuaj. Kjo tingëllon intensive, por kjo nuk është me të vërtetë e dhimbshme. Elektroda mbërthyer në lëkurën tuaj të butë të dërguar një aktuale elektrike në pikat kyçe në rrugën tuaj nervor. Dhjetra redukton spazma e muskujve dhe shkaktojnë lirimin e endorphins, trupi painkillers natyrore tuaj.

• ultratingull: Kjo terapi përdor valët e shëndoshë për të krijuar një ngrohje të ëmbël se rritja e fluksit të gjakut në indet e thella tuaj. Ultratingull ndihmon për të reduktuar spazma e muskujve, inflamacion, ngurtësi dhe dhimbje dhe është veçanërisht efektive për të përmirësuar lëvizjen e njerëzve me dhimbje kronike në krahasim me ato viktimat e problemeve inflamatore gjallë.

Trajtimit Aseteve

Trajtimet aktive të përmirësuar bilancin, fleksibilitet, fuqinë dhe lëvizjen e joints. Një program ushtrim mund të jetë obligim për rezultatet më të mira. Kjo do të lehtësojë dhimbjen tuaj, por edhe korrente të përmirësuar shëndetin tuaj të përgjithshëm. fizioterapisti juaj do të zhvillojë me ju një program të bazuar në simptomet tuaja specifike dhe historinë mjekësore.

trajtimet aktive janë duke punuar në:

• Bilanci: muskujt e barkut juaj të luajë një rol më të madh në shëndetin tuaj të përgjithshëm se ju mund të mendoni. muskujt e barkut të forta të ndihmuar muskujt e juaj mbrapa për të mbështetur shpinë tuaj. Kjo fushë është një central elektrik pak të trupit tuaj. Natyrisht, një zonë e shëndetshme barku i jep trupit një pikë qendërzim të fortë dhe të qëndrueshme.
• fleksibilitet dhe muskujt më të fortë: lëvizshmërisë juaj ka të ngjarë të jetë i kufizuar në qoftë se ju ndjeni dhimbje për shkak të fibromyalgia. Me anë të shtrihen dhe të ndërtimit të përshtatur, fizioterapisti juaj do t'ju ndihmojë të zgjasin dhe të forcuar muskujt tuaj, ajo do të përmirësojë lëvizjen e nyjeve tuaja. muskujt të fortë dhe më të mirë për menaxhimin e dhimbje.
• hidroterapi: ushtron në bazë të ujit mund të jetë i rekomanduar për të ofruar një aerobic kondicionuar butë.

fizioterapisti juaj do të mësojmë se parimet e "trajtimit të vetë-" në mënyrë që ju e dini më mirë se sa për të trajtuar simptomet tuaja. Qëllimi përfundimtar është që ju jeni mjaft njohuri mbi këtë temë për të kontrolluar simptomet tuaja. Është e rëndësishme që ju të mësoni ushtrimet dhe që ju të continui terapi pas formale është e plotë. Nëse nuk jeni në gjendje për të vazhduar me palestër, ju do të humbasë rezultatet afat-gjatë të mjekësisë tuaj. Duke u kujdesur për veten, mbrapa tuaj, ju do të reduktojë fibromyalgia dhimbje që do të vijnë.