Физическая терапия часто следует прямой подход, который, возможно, вам будет пресмыкаться, если ваша боль расположен в нескольких точках давления чувствительности. Однако, физическая терапия использует нежные методов, эффективных и Есть большие шансы, чтобы играть важную роль в лечении симптомов, вызванных фибромиалгии.

Существуют различные методы физиотерапии. Пассивный лечения расслабить тело и включает в себя глубокий массаж тканей, лечение горячими и холодными гидротерапия, TENS (чрескожная электрическая стимуляция нервов) и ультразвук.

Ваше физическое программы терапии обычно начинается с пассивного лечения. Когда вы будете готовы, вы будете продолжать с активного лечения, которые укрепят ваше тело и предотвратить дальнейшее фибромиалгии боли. Ваш физиотерапевт будет работать с вами на соответствующий план лечения.

Пассивный лечения

• глубокий массаж тканей: Если вы чувствуете острую боль, глубокий массаж тканей является идеальным для лечения фибромиалгии, поскольку он использует большое давление, чтобы уменьшить глубокое мышечное напряжение и спазмы. Эти ингибируют мышц для перемещения в пострадавших районах, что является одной из причин, почему люди с фибромиалгией страдают от ограниченной подвижностью. Физиотерапия методов, включая глубокий массаж тканей, чтобы помочь вам использовать ваш мышцы более эффективно. Это лечение может быть объединен с терапии для холодного и горячего увеличить свою выгоду.

• Горячая терапия: Это один из наиболее предпочтительных методов по сокращению хронической боли, связанной с фибромиалгией. Высокая температура вызывает естественного исцеления тела, расслабляя мышцы и ускоряет приток крови к пораженной области. Дополнительных крови поставляет больше кислорода и питательных веществ. Крови также удаляет "отходы" производства мышечные спазмы.

Вполне возможно, что тепло не полностью устранить источник вашей боли, но может уменьшить его эффективно. Эта терапия используется несколькими способами: с сухое тепло (грелку или теплым полотенцем и сухой) или мокрое тепла (пар или горячая и влажная)

• Холодная терапия: в горячем терапия является более эффективной по хронической боли, лечение холодом (также называемая криотерапия) успокаивает воспаления и боли глубокой точки. Эта терапия замедляет кровообращение, уменьшая отек. Ваш физиотерапевт может место холодный компресс на целевую область, практика массаж со льдом или даже использовать спрей известно fluoromethane для охлаждения воспаленных тканей. Терапия, горячая и холодная, что оба предлагают свои преимущества, и ваше физическое терапевт может быть два альтернативных методов для достижения оптимального результата.

• Гидротерапия: Как следует из названия, гидротерапия включает в себя воду. Это пассивное лечение, где вы просто должны сидеть в ванне, чтобы облегчить вашу боль, расслабить мышцы и состояние вашего тела без добавления ненужных стрессов.

• Десятки (чрескожная электрическая стимуляция нервов): машина ДЕСЯТКИ использует электрический ток для стимулирования мышц. Это звучит интенсивным, но это не очень больно. Электродов прилипла к вашей коже отправить мягким электрическим током, чтобы ключевые моменты пути нервной. TENS снижает мышечные спазмы и вызывают выделение эндорфинов, природных болеутоляющих вашего тела.

• Ультразвуковая: Эта терапия использует звуковые волны для создания сладкого тепла, что увеличивает приток крови к вашему глубоких тканей. Ультразвуковые помогает уменьшить мышечные спазмы, воспаления, жесткость и боль, и является особенно эффективным для повышения мобильности людей с хронической болью, по сравнению с теми жертвами воспалительных проблемы жив.

Лечение активы

Активное лечение улучшить баланс, гибкость, силу и движение суставов. Осуществление программы также могут быть предписаны для достижения лучших результатов. Это облегчит вашу боль, но и периодические улучшения общего состояния здоровья. Ваш физиотерапевт разработает с вами программу, основанную на конкретных симптомов и истории болезни.

Активное лечение Режим работы:

• Баланс: мышцы живота играют большую роль в вашем здоровье в целом, чем вы думаете. Сильные брюшные мышцы помогают мышцы спины для поддержки позвоночника. Этот район мало электростанция вашего тела. Естественно, что здоровые живота дает вашему телу центрирования точки и очень стабильно.
• гибкость и укрепление мышц: мобильность, вероятно, будет ограниченным, если вы чувствуете боль в связи с фибромиалгией. Через растяжение и укрепление персонализированной, Ваш физиотерапевт поможет Вам удлинить и укрепить мышцы, оно также позволит улучшить подвижность суставов. Сильные мышцы и лучше управлять болью.
• Гидротерапия: упражнений, основанных на воде может быть рекомендовано предложить нежные аэробных кондиционирования.

Ваш физиотерапевт научит вас принципам "самолечением", так что вам лучше знать, как лечить симптомы. Конечной целью является то, что вы достаточно осведомлены о подлежащих контролю симптомов. Очень важно, что вы узнаете упражнения, и вы continui после формального завершения терапии. Если вы не можете держать вас в спортзал, вы не пользуются долгосрочные результаты ваших физиотерапии. Забота о себе на спину, вы сведете фибромиалгии боли в будущем.