Archiwum dla kategorii zwalnia swój ból pleców

Przepuklina dysku: non-leczenie chirurgiczne, aby rozpocząć

Na szczęście, większość płyt przepuklina nie wymaga operacji. Jednak niewielki procent osób z przepuklina dysków i płyt zdegenerowane może odczuwać ból w dolnej części pleców lub ciężkimi objawami i wyłączanie, które znacząco wpływają na ich codzienne życie.
Początkowe leczenie przepukliny dysku jest zazwyczaj formalne i nie-chirurgicznymi. Lekarz może przepisać odpoczynku lub radzimy zachować niski poziom aktywności bez bólu przez kilka dni lub nawet tygodni. Pomoże to zapalenie nerwów rdzeniowych spadać.
Przepuklina dysku jest często traktowane z leków przeciwzapalnych, jeśli ból jest łagodne do umiarkowanego. Znieczulenie zewnątrzoponowe wstrzyknięcia sterydów mogą być wykonywane za pomocą igły kontrolowane przez X-ray prowadzić leku dokładny poziom przepuklina dysku.
Lekarz może zalecić fizjoterapii. Terapeuta będzie użyć szczegółowej oceny, które w połączeniu z diagnozą lekarza ustalić leczenie dostosowane specjalnie dla pacjentów z przepuklina dysku. Terapia może obejmować miednicy trakcyjnej, masaże , terapie dla ciepłej i zimnej, ultradźwięki, elektrycznej stymulacji mięśni i ćwiczenia rozciągające. Przeciwbólowych i zwiotczających mięśnie, może być także przydatna w uzupełnieniu do fizjoterapii.
Chirurgia
Lekarz może zalecić zabieg, czy operacje na konwencjonalne leczenie, takie jak fizykoterapia i leki nie zatrzymać ból lub je zmniejszyć. On lub ona powie na temat typów operacji kręgosłupa, jak to możliwe, w zależności od konkretnego przypadku, pomoże Ci określić procedury, która będzie Ci odpowiadać. Jak w przypadku każdego zabiegu, wieku pacjenta, jego ogólny stan zdrowia i inne kryteria są brane pod uwagę podczas operacji.
Należy zawsze rozważyć plusy i minusy, jeśli chodzi o operacji, korzyści i ryzyka. Mimo znacznego odsetka pacjentów z przepukliną dysku powiedzieli, że czuli intensywną bólu po operacji, nie ma gwarancji, że operacja pomoże każdej osobie.
Możesz być traktowane jako kandydata do zabiegu, jeśli kolumna:
• Ból pleców i nóg lub ogranicza normalnej aktywności wpływa na jakość życia
• Możesz rozwijać się stopniowo deficyty neurologiczne, takie jak osłabienie i / lub drętwienie nóg
• Nie trzeba już kontroli pęcherza i / lub jelit
• Masz trudności stania i chodzenia
• Leki i fizykoterapii są nieskuteczne
• Jesteś w stosunkowo dobrym zdrowiu

Warunki chirurgiczne
Sztuczne operacji dysku - chirurgiczne wymiany przepuklinę dysku lędźwiowego przez płytę lub źle wykonane. Sztuczne CHARYTATYWNA Disc ™ to plastikowy rdzeń pomiędzy dwiema płytami chrom do wstawienia do kolumny.
Discectomy - chirurgiczne usunięcie części lub całości dysku międzykręgowego.
Laminektomii - chirurgiczne usunięcie dużej części kostnej łuku czy łopatki kręgu.
Laminotomy - otwarcie powstała w ostrze w celu odciążenia korzenie nerwowe.
Spinal Fusion - Procedura, w której kość jest wpisana w kolumnie, tworząc solidną związek pomiędzy dwoma lub więcej kręgów, w których instrumenty, takie jak śruby i pręty mogą pociągać za sobą dodatkowe wsparcie kręgosłupa.

Operacja w przypadkach zwężenie kanału kręgowego

Większość pacjentów z zwężenie kanału kręgowego dobrze reagują na nonsurgical zabiegów (np. leków), więc nie zawsze wymaga operacji. Istnieją jednak sytuacje, w których warto działania kolumny:
• Próbowano nonsurgical leczenia bez powodzenia.
• Masz silny ból przez długi czas.
• Cierpisz na radikulopatię, termin medyczny używany do opisania ból, drętwienie i mrowienie w rękach i nogach.
• Straciłeś poczucie ręce lub nogi.
• Siłą napędową rąk i nóg jest mniejsza.
• Nie trzeba już kontrolę pęcherza i jelit.
Jednym z głównych celów operacji na zwężenie kanału kręgowego jest, aby zrobić miejsce w obszarze rdzenia kręgowego i / lub korzenie nerwowe. To się nazywa dekompresji. Dając więcej miejsca dla rdzenia kręgowego i korzeni nerwowych do, chirurg ma nadzieję na zmniejszenie bólu ze względu na zapalenie nerwów.
Kolejnym celem operacji kręgosłupa zwężenia: zwiększenie siły napędowej w ramion lub nóg. Jeśli nie masz poczucia członków, chirurg również nadzieję przywrócenia.
Zazwyczaj lekarze korzystać z dwóch technik chirurgicznych podczas operacji kręgosłupa zwężenia:
• Dekompresja, gdzie usuwanie tkanek, które wspierają struktury nerwowe, uwalniając kanału kręgowego (rdzeń kręgowy) lub otworów (na korzenie nerwowe).

• Stabilizacja, gdzie starają się ograniczyć ruch między kręgami.
Chirurgia dla dekompresji
Aby usunąć tkanki, która naciska na nerw, chirurg może zastosować jedną z następujących czynności:
Foraminotomy: Jeżeli część dysku lub dziób papugi (osteofity) naciśnij na nerw, gdzie pozostawia kręgu (przez otwór zwany otworem), foraminotomy mogą być wykonywane. Przyrostek "Otomi" oznacza "co nacięcie". Wykonaj foraminotomy oznacza więc powiększyć otwarcia otworu tak, że nerw może wyjść bez prasowaniem.
Laminektomii: Z tyłu każdego kręgu, to kawałek kości, które chroni kanału kręgowego i rdzenia kręgowego: nazywa się kręgów blaszki. Może obsługiwać kręgosłupa, chirurg następnie dokonać więcej miejsca dla rdzenia kręgowego przez usunięcie wszystkich lub części ostrza.
Laminotomy: Jak foraminotomy, laminotomy stwarza szersze otwarcie, tym razem w kawałek kości, które chroni i rdzenia kręgowego (kręgosłup blade). Ostrze może nacisnąć na nerwy, chirurg będzie ich więcej przestrzeni poprzez laminotomy.
Chirurgia dla stabilizacji
Chirurgia dla zwężenie kanału kręgowego niekoniecznie musi stabilizacji, znany również jako rdzeń fusion. Jest to szczególnie przydatne, gdy jeden lub więcej kręgów nie są już w ich właściwej pozycji, dzięki czemu kolumny niestabilny (i bolesne). Konieczność stosowania stabilizacji zależy również od liczby kręgów, na którym lekarz powinien interweniować. Na przykład, jeśli on lub ona musi usunąć ostrza (z laminektomii) z kilku kręgów, twoja kolumna będzie niestabilny bez tych struktur. Musisz rdzenia fuzji, aby pomóc ustabilizować kręgosłup.
Chirurgia dla rdzenia stabilizacji było praktykowane przez wiele lat. Można to zrobić samodzielnie lub w połączeniu z chirurgicznej dekompresji. Z rdzenia stabilizacji, chirurg tworzy środowisko, w którym kości kręgosłupa połączy w czasie (zwykle po kilka miesięcy lub dłużej). Chirurg używa przeszczepu kości (zwykle z kości w organizmie) lub substancji biologicznie (które pobudzają wzrost kości). Twój chirurg używać instrumentów, takich jak syn, kable, śruby, pręty i płyty, w celu poprawy stabilności i pomocy kości do bezpiecznika. Fuzja będzie zatrzymanie ruchu między kręgi, zapewniając stabilność długookresową.
Operacji na otwartym lub małoinwazyjne operacji?
Jeśli operacja jest wykonywana przez stosunkowo duże nacięcie w plecy, to się nazywa otwartej chirurgii. Minimalnie inwazyjna chirurgia ma innej opcji, wykonywane przez kilka małych nacięć. Chirurg używa małej kamery i drobne narzędzia chirurgiczne.
Jednak minimalnie inwazyjny zabieg chirurgiczny nie jest dla wszystkich. Jeżeli lekarz musi pracować na wielu kręgów, będzie potrzebne do operacji otwartej.
Ryzyka
Jak w przypadku każdego zabiegu chirurgicznym zwężenie kanału kręgowego wiąże się z ryzykiem. Lekarz omówi potencjalnych zagrożeń przed prośbą o podpisanie formularza zgody chirurgicznych. Możliwe powikłania obejmują (ale nie tylko):
• ogólnego ryzyka znieczulenia
• uszkodzenia rdzenia kręgowego lub nerwów
• Nie uzdrowienia swego połączenie kości (rzekomych)
• Brak poprawy
• uszkodzenia lub awarii instrumentu
• zakażenie i / lub ból w miejscu przeszczepu kości

Odzysku z chirurgii kręgosłupa zwężenie
Po operacji, nie będzie czuć się lepiej od razu. Jest to dobra okazja, by pozostać w łóżku przez 24 godziny i będzie uspokojenia na 2 do 4 tygodni. Po operacji, otrzymasz instrukcje jak najbardziej rozsądne, aby usiąść, wstać i stać. Ważne jest, aby dać czas organizmowi leczyć, lekarz zaleca, aby ograniczyć działania: w ogóle nie robić nic, co polega na przesuwaniu kręgosłupa. Należy unikać sportów kontaktowych i obracać się lub nosić ciężkie rzeczy podczas okresu rekonwalescencji.
Po zabiegu należy zachować ostrożność. Natychmiast przez lekarza problemów: gorączka, ból wzrósł, infekcje, itd..
Zawsze dbać o swoje ciało i mieć zdrowe nawyki, ale przede wszystkim po zabiegu: Należy:
• Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza leczenia. Należy regularnie check-up.
• Usiądź i stanąć prawidłowo.
• Naucz się prawidłowej techniki podnoszenia ciężkiego ładunku.
Praktyki • regularne ćwiczenia (ćwiczenia aerobowe są zalecane sprawnie, ale porozmawiać z lekarzem).
• Należy używać odpowiedniego sprzętu sportowego.
• Osiągnięcie i utrzymanie prawidłowej wagi ciała.
• Jedz zdrową żywność (diety o niskiej zawartości tłuszczu i bogate w owoce i warzywa) i podjąć odpowiednią ilość wapnia.
• Rzuć palenie.
• Należy unikać nadmiernego spożycia alkoholu.
I przytrzymaj dobre: ​​wyniki operacji w celu skorygowania zwężenie kanału kręgowego są ogólnie dobre. Większość czasu, od 80 do 90% ulgi doświadczenia pacjentów z ich ból po operacji.

Fizykoterapii zwężenie kanału kręgowego

Lekarz może skierować pacjenta do fizjoterapeuty, aby pomóc złagodzić ból z zwężenie kanału kręgowego i przywracania sprawności ruchowej. Czy nie są lub operacji, fizjoterapii jest kluczem do dobrego odzysku.
Zabiegi fizykoterapeutyczne obejmuje zarówno aktywa i pasywa. Pasywne zabiegi pomogą Ci się zrelaksować. Przygotowują również ciała, gimnastyka lecznicza, aktywną częścią fizjoterapii.
Twój fizjoterapeuta może zalecić zabiegi są bierni, takich jak:
Masaż tkanek głębokich: Ta technika cele przewlekłe napięcie mięśni, napięcie w dolnej części pleców (kręgosłup lędźwiowy), które mogą być gromadzone za pośrednictwem stresujące życie. Terapeuta wykorzystuje bezpośredni nacisk i tarcie, aby spróbować zmniejszyć napięcie w tkankach miękkich (więzadła, ścięgna, mięśnie).
Hot / Cold Therapy: Korzystanie z ciepła, terapeuta stara się przynieść więcej krwi do obszaru docelowego na lepszy przepływ krwi przynosi więcej tlenu i substancji odżywczych, co ułatwia gojenie się ciała.
Leczenie zimnem spowalnia krążenie, co pomaga zmniejszyć stany zapalne, skurcze mięśni i ból. Twoje fizyczne terapeuta alternatywne terapie przez ciepło i zimno.
TENS (przezskórna elektryczna stymulacja nerwów): Można nawet użyć go w domu, jeśli terapeuta uzna to za konieczne. Maszyna pobudza mięśnie intensywności różnych (ale bezpieczny) prąd elektryczny. TENS może zwiększyć produkcję endorfin, naturalnych środków przeciwbólowych organizmu. TENS sprzęt używany przez terapeuta jest relatywnie większa niż maszyny można używać w domu. Jednak, czy duże czy małe, TENS może być bardzo pomocne.
Ultradźwięki: Poprzez zwiększenie przepływu krwi, USG pomaga zmniejszyć skurcze mięśni, skurcze, obrzęki, sztywność i ból. Wysyłając fal dźwiękowych w głąb tkanki mięśniowej, tworzy łagodne ciepło, które wspomaga ukrwienie i uzdrawiania.
W aktywnym część terapii fizycznej, lekarz pokaże ćwiczenia, które pomogą Ci zbudować i utrzymać mocną kręgosłupa, trwałe, elastyczne i stabilne. Niektóre z tych ćwiczeń pomoże wzmocnić mięśnie brzucha, ponieważ wsparcia pleców, ale te ćwiczenia będą czymś więcej niż tylko abs. Twój fizjoterapeuta stworzy zindywidualizowany, biorąc pod uwagę swoje zdrowie i swoją przeszłość. Ćwiczeń mogą nie być odpowiednie dla innej osoby cierpiące na zwężenie kanału kręgowego.

Ćwiczenia na zwężenie kanału kręgowego

Jeśli cierpisz z powodu zwężenie kanału kręgowego, ostatnią rzeczą, którą chcę, to na pewno ćwiczeń. Należy z pewnością uniknąć działań, które wymagają zbyt kręgosłupa (kontakt sportowych, na przykład). Z drugiej strony, nie należy całkowicie zatrzymać wykonywanie dla silnych mięśni i zdrowych zapewniają lepsze wsparcie dla pleców. Ponadto, jeśli nie poruszają się na wszystkich (myślisz, że kłamstwo leczyć ból?), Wiedz, że może faktycznie pogorszyć sytuacji.
Spacer i stretch, ile jest to uzasadnione, są odpowiednie ćwiczenia, jeśli cierpi na zwężenie kanału kręgowego. Pływanie jest także idealnym ćwiczeń, ponieważ to sprawia, że ​​praca wszystkich mięśni pleców w bezpiecznym i terapeutycznych. Wody wspiera swoją wagę, co oznacza, że ​​z powrotem czuje mniejszą presję. Można również udać się w wodzie.

Leki i zastrzyki w kolumnie w leczeniu zwężenie kanału kręgowego

Chyba, że ​​objawy są bardzo poważne, lekarz prawdopodobnie zdecydują się rozpocząć leczenie za pomocą leków.

Na pewno zgodni: głównym celem jest odciążenie ból i stan zapalny. Leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol (Tylenol ®) może kontrolować ból, ale nie mają wpływu na stan zapalny.
Jeśli chcesz walczyć ból i stan zapalny, należy rozważyć leki przeciwzapalne (NLPZ). Produkty te, łagodzenia bólu i zmniejszyć stan zapalny i obrzęk. Wśród NLPZ, jest aspiryna, ibuprofen (Advil ™ lub Motrin ®), indometacyny i naproksen.
Jeśli masz poważne przypadku zwężenie kanału kręgowego, lekarz może wstrzyknięcie kortykosteroidów do płynu mózgowo-rdzeniowego wokół rdzenia kręgowego i korzeni nerwowych pliku. Jest również nazywany epidural wstrzyknięcia sterydów. Jest skierowany do przestrzeni zewnątrzoponowej w błonie pokrycie rdzenia kręgowego i korzeni nerwowych. Nerwy uruchomić poprzez przestrzeni zewnątrzoponowej na szyi, ramion, rąk i nóg. Jeśli zapalenie korzeni nerwowych jest w przestrzeni zewnątrzoponowej, może to być bolesne.
Znieczulenie zewnątrzoponowe wtrysku wysyła przeciwzapalne w przestrzeni zewnątrzoponowej, aby zmniejszyć zapalenie korzeni nerwowych. Epidural zastrzyk może przynieść ulgę i trwałe całkowite lub zmniejszyć ból przez kilka miesięcy.
Kortykosteroidy mogą być szczególnie przydatne w leczeniu bólu, który rozprzestrzenił się z tyłu nogi. Wielu ludzi, którzy mówią, że poczuł ulgę niemal natychmiast po otrzymaniu zastrzyku. Ale sterydy mogą powodować działania niepożądane wielkości. Są to rzadkie, ale trzeba wiedzieć i omówienia zagrożeń z lekarzem.
Potencjalne skutki uboczne kortykosteroidów obejmują:
• zwiększenie bólu w miejscu wstrzyknięcia miały miejsce
• Gorączka po wstrzyknięciu (jeśli temperatura przekroczy 38,3 ° C przez ponad 24 godzin, powiadomić lekarza)
• Niepokój
• zwiększenie masy ciała
• Zaburzenia snu
• wysokiej zawartości cukru (zwłaszcza u chorych na cukrzycę)
• Nadciśnienie tętnicze
• zmniejszona zdolność do zwalczania infekcji (zwłaszcza u osób z infekcją)
• owrzodzenia żołądka
• Zmiany kości w dużych stawów, takich jak biodra (nazywa się to jałowa martwica)
• Zaćma

Po epidural zastrzyk, skontaktuj się z lekarzem, jeśli:
• trudne do kontrolowania pęcherza i / lub jelit
• utratę czucia i / lub funkcji ramion lub nóg
• ból głowy strasznie bolesne, kiedy siedzą lub stoją i że jedynym sposobem rozwiązania jest kłamstwem
• mają bardzo silny ból, że nie rozpocznie się podczas próby konwencjonalne środki przeciwbólowe (np. bez recepty)

Ze względu na te poważne skutki uboczne, większość lekarzy ograniczyć liczbę zastrzyków pacjenta. Numer, który otrzyma będzie zależy od wielu czynników. Pamiętaj, aby omówić ten problem z lekarzem.

Alternatywnych metod leczenia zwężenie kanału kręgowego: akupunktura i masaż

Oto alternatywnych metod leczenia zwężenie kanału kręgowego: alternatywa dla leków, fizjoterapii i chirurgii. Możesz zdecydować się na konsultacje lekarza medycyny niekonwencjonalnej (MNC) MNC razem jakoś praktyk i terapii, które nie są obecnie uważane za część medycyny konwencjonalnej. Obejmuje to akupunktura, homeopatia i masażu . Mimo że te alternatywne metody leczenia nie są uważane za część tradycyjnej medycyny zachodniej, wielu pacjentów stwierdzano, że te zabiegi mają naprawdę pomogło.
W leczeniu bólu z zwężenie kanału kręgowego, warto rozważyć:
Akupunktura: akupunktury, że Twoje ciało zawiera życie energii nazywanej Qi lub Chi. Według nich, kiedy Chi jest zablokowana, można rozwijać choroby fizycznej. Akupunktura służy do przywracania przepływ energii chi i zdrowe. (To podejście różni się Oriental koncepcji uzdrowienia zachodnich naukowców. Nie jest lepiej lub gorzej, to po prostu inna).
W akupunktura, roślin praktykujący cienkich igieł w swoje ciało w określonych punktach, i szczerze mówiąc, to nie jest bolesne!
Masaż: Twój ból może zostać zwolniony z masażu, ponieważ rozluźnia napięte mięśnie (i napięcia mogą pogorszyć twój ból).

Egzaminy w przypadkach zwężenie kanału kręgowego

Diagnozowanie zwężenie kanału kręgowego może być wyzwaniem. Jej objawy mogą przypominać inne choroby, a mogą też przychodzą i odchodzą. Aby poznać przyczyny swoich zwężenie kanału kręgowego, lekarz wykona kilka testów i egzaminów, w celu opracowania odpowiedniego planu leczenia (sposób zarządzania bólu i innych objawów oraz pomóc uzdrowić).
Podczas wizyty, specjalista w kolumnie poprosi o aktualnej objawy i środki zostały już wypróbowane. On lub ona będzie prosić typowe pytania takie jak:
• Kiedy ból?
• Jakie działania są wykonanych w ostatnim czasie?
• Co pan zrobił z tym ból pleców?
• Twój ból jest stałymi lub ruchomymi nie do innych części ciała (np. nogi lub ręce)?
• Czy jest coś, zmniejsza lub pogarsza ból? W szczególności, akt malejącym zboczu ma wpływ na ból? Co się dzieje kiedy pochylić się do przodu lub usiąść?

Konieczne może być także badań radiograficznych, aby pomóc lekarzowi zdiagnozować przyczynę bólu.
Być może spędzić radio, które pokaże zwężenie przestrzeni na dysku, złamania, wyrośla kostne (osteofity), lub choroby zwyrodnieniowej stawów. CT (lub CT) lub rezonansu magnetycznego (MRI) może wykazać przepuklinę dysku lub wyłączone.
Scyntygrafia kości. To pomoże lekarzowi wykryć problemy kręgosłupa, takie jak zapalenie kości i stawów, złamania lub infections.Vous mają bardzo niewielką ilość radioaktywnego płyn wstrzykiwany do naczynia krwionośnego. Przejdzie przez krew i zostanie wchłonięta przez kości. Radioaktywnych ciecz zostanie wchłonięta przez obszar, w którym działalność jest nieprawidłowy, takich jak zapalenie. Skaner może wykryć ilość promieniowania we wszystkich kości i show "gorących punktów" aby pomóc lekarzowi określić, gdzie leży problem.
Mielogram. W tym teście, specjalny barwnik jest wstrzykiwany do obszaru wokół rdzenia kręgowego i nerwów, (przed, że teren będzie znieczuleniu), a następnie będziesz miał skanera. Obraz przedstawia szczegółowe przedstawienie anatomicznych swojego kolumny, szczególnie kości i lekarz może sprawdzić, czy coś pcha nerwy.

Operacja przeciwko ból pleców

Być może strach konieczności przechodzenia przez operacji kręgosłupa, ale w rzeczywistości, tylko 5% populacji wymaga operacji w leczeniu powrotem problem. Twój ból może być intensywne, ale większość problemów z napięte mięśnie lub pomarszczony nie wymagają operacji. Są one zarezerwowane dla ciężkich przypadków bóle pleców (szczypanie rdzenia kręgowego, strukturalnych deformacji, poważnych przypadkach zwężenie kanału kręgowego).
Należy rozważyć operację tylko po zrobieniu nonsurgical leczenia przez kilka miesięcy. Wiele zabiegów można wykonać przy użyciu minimalnie inwazyjnych technik, to znaczy, "open", chyba że ciała. Techniki te obejmują mniejsze nacięcia, krótsza hospitalizacja, mniej intensywny ból po operacji i szybszy powrót do zdrowia.
Wśród tradycyjnych operacji kręgosłupa to:
Facetectomie: Procedura, która usuwa część wspólnego facet (strukturę kości w kanale kręgowym) w celu zwiększenia przestrzeni.
Foraminotomy: Procedura, która usuwa otwór (obszar, w którym korzenie nerwowe opuszczają kanał kręgowy), aby rozwinąć neuronowe ścieżki. Zabieg ten można wykonać samodzielnie lub z laminotomy.
Laminoplasty: Procedura, która zaczyna się od szyi do osiągnięcia odcinka szyjnego kręgosłupa (szyja), a następnie przebudowany, aby umożliwić więcej miejsca dla kanału kręgowego.
Laminotomy: Procedura, która usuwa tylko niewielką część kręgosłupa blaszki (część kręgu) w celu odciążenia korzenie nerwowe.
Mikrodiscektomii: Procedura, która usuwa dysku poprzez małe nacięcie przy użyciu mikroskopu.
Lędźwiowego laminektomii: procedury leczenia zwężenie kanału kręgowego, poprzez zwolnienie nacisku na rdzeń kręgowy. Część kręgów blaszki (część kręgu) jest usuwany lub przycięte do poszerzenia kanału kręgowego i zapewnia dodatkowe miejsce na nerwy rdzeniowe.
Jeśli lekarz zaleca operację, zapytaj zawsze cel działania, które résulats można się spodziewać i możliwe powikłania. Proszę pytać o drugą opinię jeśli zasugerował operacji kręgosłupa, to jest prawo. Lekarz skieruje Cię do specjalisty, który zbada, z kolei problem.

Fizykoterapia w leczeniu bólu pleców

Aby złagodzić ból pleców, może odwołać się do fizjoterapii. Fizjoterapeuta będzie współpracować z Państwem w celu przywrócenia mobilności i pomagają organizmowi leczyć. Terapeuta nauczy może mieć także kilka sposobów, aby zminimalizować ból w przyszłości.
Obróbki fizycznej terapii obejmują aktywa i pasywa. Pasywne zabiegi relaksacyjne i ciała. Nazywane są bierne, bo nie aktywnie uczestniczyć. Twoje fizyczne programu terapii rozpocznie prawdopodobnie przez bierne leczenia, podczas gdy ciało leczy, ale głównym celem jest zmiana aktywnego leczenia. Są to ćwiczenia lecznicze, które wzmacniają organizm i zapobiec powtórzeniu się bólu.
Zabiegi Zobowiązania
Twój fizjoterapeuta może korzystać z biernego zabiegów, takich jak:
Masaż tkanek głębokich: Ta technika cele skurcze i przewlekłe napięcie mięśni, które mogą gromadzić się z codziennym stresem. Może także wystąpić skurcze i napięcia mięśni po awarii. Terapeuta wykorzystuje bezpośredni nacisk i tarcie, aby spróbować zmniejszyć napięcie w tkankach miękkich (więzadła, ścięgna, mięśnie).
• Hot / Cold Therapy: Twój fizjoterapeuta będzie alternatywnej terapii przez ciepło i zimno. Korzystanie z ciepła, terapeuta stara się przynieść więcej krwi do strefy docelowej lepszy przepływ krwi przynosi więcej tlenu i składników odżywczych. Krew jest również niezbędne, aby wyeliminować "odpady", tworzone przez skurcze mięśni i uzdrawiania, pomagają.

Leczenie zimnem, zwany także krioterapia, spowolnienie ruchu, co pomaga zmniejszyć stany zapalne, skurcze mięśni i ból. Zimny ​​kompres jest umieszczony na obszarze docelowym, lub można nawet dostać masaż w lodzie. Krioterapia ma innej opcji: spray nazywa fluorometanu który chłodzi tkanki. Po leczenie zimnem, lekarz prawdopodobnie będzie działać na rozciąganie mięśni dotkniętych.
• La TENS (Neurostimulation électrique transcutanée): Un neurostimulateur transcutané stimule vos muscles grâce à des intensités variables (mais sans danger) de courant électrique. TENS redukuje skurcze mięśni i zwiększa produkcję endorfin, naturalny środek przeciwbólowy. L'équipement TENS utilisé par votre kinésithérapeute est relativement gros. Cependant, une plus petite machine pour une utilisation à la maison est également disponible. Petit ou grand, un appareil TENS peut être d'une grande aide.
Les Ultrasons: En augmentant la circulation sanguine, un ultrason aide à réduire les spasmes musculaires, les crampes, les gonflements, la raideur et la douleur. Wysyłając fal dźwiękowych w głąb tkanki mięśniowej, tworzy łagodne ciepło, które wspomaga ukrwienie i uzdrawiania.
Les Traitements Actifs
Dans la partie active de la kinésithérapie, votre thérapeute vous apprendra divers exercices pour améliorer votre souplesse, votre force, votre équilibre et la portée de vos mouvements (la facilité avec laquelle bougent vos articulations). Votre programme de kinésithérapie est individualisé et prend en considération votre état de santé et votre passé médical. Les exercices qui vous sont recommandés ne conviendraient pas nécessairement à une autre personne souffrant de douleurs dorsales, surtout du fait que vos douleurs n'ont pas forcément la même origine.
Au besoin, vous apprendrez à corriger votre posture et à intégrer des principes d'ergonomie dans vos activités quotidiennes. Cela fait partie de l'aspect « auto-traitement » de la kinésithérapie : grâce à elle, vous prendrez de bonnes habitudes et apprendrez les principes qui vous permettront de mieux prendre soin de votre corps.
Votre kinésithérapeute pourra également vous suggérer un programme d'exercices personnalisé, qui pourra réduire les chances que vos douleurs dorsales réapparaissent et améliorera votre santé générale.

Stretch # 5 na ból pleców: most

Cel

Most wzmacnia mięśnie pleców i bioder i pomaga ustabilizować kręgosłup.
Instrukcje
• Start na plecach z ramionami na boki. Kolana powinny być zgięte a stopy płasko na podłodze.
• Powoli unieś biodra z podłogi przy zaciąganiu się nasycić i ścięgna.
• Trzymaj 3-5 sekund.
• Powtórz 10 razy.

Jeśli chcieliby Państwo uzyskać więcej porad, zdrowe, odwiedź Centrum Zdrowego Życia na everydayhealth.com, partnera SpineUniverse.