Il est plus facile de comprendre la sténose spinale quand on connaît l’anatomie de la colonne. La colonne vertébrale est composée d’os appelés vertèbres. Elle comprend 24 vertèbres, plus le sacrum et le coccyx. La plupart des adultes ont sept vertèbres dans leur nuque (vertèbres cervicales), douze entre les épaules et la taille (vertèbres thoraciques) [...]
[Continue reading…]Qu’est-ce que la sténose spinale?
13 novembre 2010 By
Pour comprendre ce qu’est la sténose spinale, une leçon de grec s’impose: stenosis signifie « rétrécissement ». La sténose spinale est un rétrécissement de votre colonne vertébrale. Plus précisément, on parle de sténose spinale lorsque les voies traversées par votre moelle épinière et vos racines nerveuse se rétrecissent, au point de comprimer ces dernières. On [...]
[Continue reading…]La Chirurgie contre les douleurs dorsales
13 novembre 2010 By
Peut-être craignez-vous de devoir passer par la chirurgie du dos, mais en réalité, seuls 5% de la population nécessitent une opération pour traiter un problème dorsal. Votre douleur est peut-être intense mais la plupart des problèmes de muscles tendus ou froissés ne requièrent pas d’opération chirurgicale. Celles-ci sont réservées aux cas les plus graves de [...]
[Continue reading…]La kinésithérapie pour soulager les douleurs dorsales
10 novembre 2010 By
Pour soulager vos douleurs dorsales, vous pourriez avoir recours à la kinésithérapie. Un kinésithérapeute travaillera avec vous de façon à restaurer votre mobilité et aider votre corps à guérir. Le thérapeute vous apprendra peut-être également quelques manières de minimiser votre douleur à l’avenir. La kinésithérapie inclue des traitements actifs et passifs. Les traitements passifs aident [...]
[Continue reading…]Étirement n°5 contre les douleurs dorsales : le pont
8 novembre 2010 By
Objectif Le pont renforce les muscles du bas de votre dos et de vos hanches et aide à stabiliser votre colonne. Instructions • Commencez sur le dos avec les bras sur les côtés. Vos genoux doivent être pliés et vos pieds à plat sur le sol. • Soulevez lentement vos hanches du sol tout en [...]
[Continue reading…]Étirement n°4 contre les douleurs dorsales : étirement du tendon du jarret
5 novembre 2010 By
Objectif Des tendons du jarret tendus peuvent contribuer à des douleurs dans le bas du dos. Cet étirement peut réduire les tensions dans l’arrière de votre jambe et le bas de votre dos. Instructions • Commencez sur le dos. • En gardant la jambe aussi droite que possible, remontez-la doucement jusqu’à ce que vous sentiez [...]
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