Fizikālā terapija bieži vien šādi tiešu pieeju, kas varbūt jūs verdziskums, ja Jūsu sāpes atrodas vairākās vietās spiediena jūtīgumu. Tomēr Fizioterapija izmanto maigu metodes, efektīvu un tas ir iespējams, ir nozīmīga loma, lai ārstētu Jūsu simptomi dēļ fibromialģija.

Pastāv dažādas metodes fizioterapija. Pasīvās apstrādes atpūsties jūsu ķermeņa, un tā ietver dziļo audu masāža, terapija karstā un aukstā, hidroterapiju, TENS (transkutāna elektriskās nervu), un ultraskaņas.

Jūsu fizikālā terapija programmas parasti pasīvās apstrādes. Kad esat gatavs, jūs turpinās aktīvu attieksmi, kas stiprinās jūsu ķermeni un novērst turpmāku sāpes fibromialģija. Jūsu Fizioterapeits strādās ar Jums par atbilstošu ārstēšanas plānu.

Apstrāde Pasīvi

• dziļo audu masāža: Ja jūs nejūtos galējā sāpes, dziļo audu masāža ir ideāls ārstēšanas fibromialģija, jo tā izmanto lielu spiedienu, lai atbrīvotu dziļi muskuļu spriedzi un spazmas. Šie kavē muskuļu pārvietoties skartajos apgabalos, kas ir viens iemesls, kāpēc cilvēki ar fibromialģija cieš no samazinājās mobilitāti. Fizioterapijas metodes, tostarp dziļo audu masāža, palīdzēs jums izmantot jūsu muskuļiem efektīvāk. Šī ārstēšana var apvienot ar terapiju karstā un aukstā, lai palielinātu tās priekšrocības.

• Karstais Terapija: Šis ir viens no vēlamās metodes, lai samazinātu hroniskas sāpes, kas saistītas ar fibromialģija. Siltums aktivizē organisma dabīgo sadzīšana, atslābinot muskuļus un paātrinot asins plūsmu uz skartajā zonā. Papildus asinis piegādā vairāk skābekļa un barības vielas. Asinis arī novērš "atkritumi", ko ražo muskuļu spazmas.

Ir iespējams, ka siltums nav pilnībā likvidēt avots Jūsu sāpes, bet tas var samazināt to efektīvi. Šī terapija tiek izmantota dažādos veidos: ar sausu karstumu (apkure spilventiņu vai siltu dvieli un sausas) vai mitro siltuma (tvaika un karstā un mitrā audiem)

• auksti terapija: Kamēr karsti terapija ir efektīvāka par hroniskas sāpes, aukstuma terapija (sauc arī par krioterapiju) nomierina iekaisumu un norāda sāpes dziļi spiedienu. Šī terapija palēnina apgrozībā, kas samazina tūsku. Jūsu fizioterapeits var ievietot aukstā komprese uz mērķa zonu, prakse ledus masāža vai pat izmantot aerosolu zināms fluoromethane atdzist iekaisušajos audos. Terapija Karstā un aukstā, ka abi piedāvā savas priekšrocības, un jūsu terapeits var būt divas dažādas metodes optimālus rezultātus.

• Hidroterapijas: Kā tā nosaukums liecina, hidroterapija saistīta ar ūdeni. Tā ir pasīva attieksme, kur jums vienkārši ir sēdēt karstu kubls, lai atvieglotu jūsu sāpes, atslābina muskuļus un stāvoklī ķermeņa nepalielinot nevajadzīgu stresu.

• TENS (transkutāna elektriskās neurostimulation): TENS mašīna izmanto elektrisko strāvu, lai veicinātu jūsu muskuļus. Tas izklausās intensīva, bet tas nav īsti sāpīgs. Elektrodi, kas piestiprināti pie ādas nosūtīt vieglu elektrisko strāvu uz galvenajiem punktiem, kas savu ceļu nervu. TENS mazina muskuļu spazmas un sprūda atbrīvošanu endorphins, dabisko pretsāpju jūsu organismā.

• Ultraskaņas: Šī terapija izmanto skaņas viļņus, lai radītu saldu siltumu, kas palielina asins plūsmu uz jūsu dziļo audu. Ultraskaņas palīdz samazināt muskuļu spazmas, iekaisumu, stīvumu un sāpes, un ir īpaši efektīvs, lai uzlabotu mobilitāti, cilvēkiem ar hroniskām sāpēm, salīdzinot ar tiem iekaisuma problēmas upuru piemiņu.

Apstrāde Aktīvi

Aktīvo ārstēšanu uzlabotu līdzsvaru, elastību, spēku un locītavu kustības. Vingrojumu programmu var arī parakstītas labākos rezultātus. Tas atvieglos jūsu sāpes, bet arī atkārtotu uzlabot jūsu vispārējo veselību. Jūsu Fizioterapeits izstrādās ar jums programmu, balstoties uz jūsu īpašiem simptomiem un medicīnisko vēsturi.

Aktīvās apstrādes strādā pie:

• Bilance: Jūsu vēdera muskuļi spēlēt lielāku lomu jūsu vispārējo veselību, nekā jūs varētu domāt. Spēcīgu vēdera muskuļiem palīdzēs muskuļos jūsu atpakaļ , lai jūsu mugurkaulā. Šī joma ir nedaudz Powerhouse no Jūsu ķermeņa. Protams, veselīgu vēdera zonā dod ķermeņa centrēšanas punkts spēcīga un stabila.
• elastīgums un stiprākas muskuļus: Jūsu mobilitāti varētu ierobežot, ja jūtat sāpes sakarā ar fibromialģija. Caur strečings un celtniecības pielāgotus, jūsu Fizioterapeits palīdzēs Jums pagarināt un stiprināt jūsu muskuļus, bet arī uzlabos mobilitāti jūsu locītavām. Spēcīgāku muskuļus un labāk pārvaldīt sāpes.
• Hidroterapijas: mācības pamatā ir Ūdens var ieteikt, lai piedāvātu maigu aeroba kondicionēšana.

Jūsu Fizioterapeits Jums iemācīs principiem "self-apstrāde" tā, ka jūs zināt vislabāk, kā, lai ārstētu Jūsu simptomus. Galīgais mērķis ir tas, ka jums ir diezgan labi informēts par šo tēmu, lai kontrolētu savu simptomus. Ir svarīgi, lai Jūs mācītos vingrinājumus un, ka jūs continui pēc oficiālām terapijas pabeigšanas. Ja jūs nevarat sekot līdzi fitnesa, jūs garām ilgtermiņa rezultātus jūsu fizioterapija. Rūpēties par sevi, muguras, jūs samazināt fibromialģija sāpes nāk.