Exercices et étirements contre les douleurs dorsales

Les exercices contre les douleurs dorsales que nous avons ici rassemblés peuvent être pratiqués de plusieurs façons.
Une Douleur Dorsale Générale
Peut-être vous êtes vous réveillé ce matin avec une douleur dans le dos, le résultat d'un effort accompli hier. Il se peut que vous ayiez soulevé une charge lourde sans la technique correcte, ou qu'en faisant du jardinage toute l'après-midi vous avez mis votre dos à rude épreuve. Votre douleur n'est pas assez sérieuse pour aller voir un docteur ; en réalité, la plupart des douleurs dorsales sont dues à un muscle froissé ou tendu et s'en iront d'elles-mêmes en quelques semaines.
Mais jusqu'à ce que votre douleur disparaisse, vous aimeriez pratiquer quelques exercices et étirements pour vous apporter un certain soulagement. Dans ce cas, ces exercices vous aideront.
Un Dos Sain

Voyons les choses en face: même si à l'heure qu'il est, vous ne souffrez d'aucune douleur dorsale, cela n'a pas toujours été le cas, et ne le sera probablement pas éternellement. Pour garder un dos en bonne santé, vous devriez faire en sorte qu'il reste fort, mobile et flexible. Pratiquer ces étirements et exercices faciles vous aidera à atteindre cet objectif. Pensez à les intégrer à votre série d'exercices quotidiens ou faites-en votre première activité de la matinée.
Pour en tirer le maximum d'avantages, vous devriez faire ces étirements dans l'ordre où ils sont ici notés.
La Bascule du Bassin
L'Étirement Genoux-Poitrine
La Rotation du Tronc
L'Étirement du Tendon du Jarret
Le Pont

의약품 및 척추 주사로 통증을 다시 해소

Afin de de traiter votre douleur dorsale le plus précisément et le plus efficacement possible, votre docteur devra d'abord émettre un diagnostic. Quel est le problème dans votre colonne qui cause votre douleur dorsale ? Une fois cette information connue, il ou elle sera plus en mesure de vous prescrire des médicaments et/ou des injections dans la colonne afin de traiter vos symptômes. Les médicaments et injections feront sûrement partie d'un plan de traitement plus important, comprenant d'autres options telles que la kinésithérapie. En d'autres termes, la prise de médicaments comme unique reméde n'est pas la meilleure solution pour vos douleurs dorsales.
La gravité et l'origine de vos douleurs dorsales déterminent la prescription de médicaments ou d'injections, mais votre docteur vous suggérera peut-être :
Des Médicaments Sans Ordonnance contre vos Douleurs Dorsales
• L'Acétaminophène (ou Paracetamol) : Le Tylenol est un exemple d'acétaminophène, un type de médicament connu pour soulager efficacement la douleur. Votre docteur le qualifiera sûrement d'analgésique, mais la plupart d'entre
• Les AINS sans ordonnance (anti-inflammatoires non stéroïdiens) : Ceux-ci aident à réduire le gonflement (ou l'inflammation) en soulageant la douleur ; c'est en ça que les AINS diffèrent de l'acétaminophène. Il existe un large choix d'AINS sans ordonnance. Vous pouvez prendre de l'Ibuprofen (Advil), de l'aspirine ou de l'Aleve.
Médicaments Sous Ordonnance contre les Douleurs Dorsales
• Les Décontractants Musculaires: Si vous souffrez de douleurs dorsales chroniques, causées par des spasmes musculaires, il se peut que vous ayiez besoin d'un décontractant musculaire, qui aidera à arrêter les spasmes.
• Les Antidépresseurs: Aussi surprenant que cela puisse paraître, les antidépresseurs peuvent être des médicaments efficaces pour traiter la douleur car ils stoppent les messages de la douleur avant qu'ils n'arrivent au cerveau. Ils peuvent également aider à augmenter la production d'endorphines par le corps, les analgésiques naturels de l'organisme.
• Les Opioïdes: Dans les cas les plus extrêmes, et seulement sous surveillance attentive, votre docteur peut vous prescrire un opioïde, tel que de la morphine ou de la codéine.
Mise en Garde sur les Médicaments

Comme avec tous les medicaments, vous devez suivre rigoureusement les conseils de votre docteur. Ne mélangez jamais des médicaments avec et sans ordonnance sans avoir consulté votre docteur. De la même façon, au moment où celui-ci rédige votre ordonnance, dîtes lui si vous utilisez une plante médicinale en plus de n'importequel autre médicament prescrit.
Les Injections dans la Colonne contre les Douleurs Dorsales
• L'Injection Péridurale de Stéroïdes: C'est l'une des injections les plus fréquentes. Elle cible la zone péridurale, c'est-à-dire l'espace autour de la membrane qui couvre la colonne et les racines nerveuses. Les nerfs parcourent cet espace puis se ramifient vers d'autres parties de votre corps, comme vos jambes. Si une racine nerveuse est comprimée (pincée) dans l'espace péridural, la douleur peut circuler de votre dos vers vos jambes (ce qu'on appelle communément la sciatique, bien que le terme technique médical soit la radiculopathie).
Une injection péridurale de stéroïde introduit comme son nom l'indique des stéroïdes, des anti-inflammatoires très puissants, directement dans la racine nerveuse enflammée. C'est une thérapie qui contrôle la douleur, il est donc recommandé que l'injection soit faite par un spécialiste du contrôle de la douleur bien entraîné. Vous aurez probablement besoin de 2 à 3 injections ; en général, vous n'en aurez pas plus à cause des risques d'effets secondaires des stéroïdes.
• Les Autres Injections: En fonction de votre diagnostic, votre docteur peut vous suggérer d'autres types d'injections dans la colonne. Par exemple, il pourra pratiquer un blocage d'un nerf sympathique, qui cible les nerfs contrôlant certaines des fonctions involontaires de votre corps. Les nerfs sympathiques contrôlent des actions telles que l'ouverture et la fermeture des vaisseaux sanguins. Vous pouvez aussi avoir une injection dans l'articulation zygapophysaire. Les articulations zygapophysaires dans votre colonne vertébrale vous aident à bouger et favorisent la stabilité. Si elles deviennent enflammées, toutefois, elles vous feront souffrir. Une injection dans l'articulation zygapophysaire engourdira celle-ci et réduira la douleur.

대안 : 침술, 허브 의학, 마사지, 요가, 필라테스

Dans le cadre de votre programme de soins, le médecin peut vous suggèrer des traitements alternatifs, tels l'acupuncture ou le yoga. De nombreux patients ont fait état d'une réelle efficacité de ces méthodes parallèles. 아마 당신은 그들 중 하나를 시도합니다 :
영국 의학 잡지에 의해 발행된 최근의 연구 조사에 의하면 • 침구는 매우 효과적이다. Par ailleurs, début 2008, le site américain SpineUniverse a effectué une étude sur les solutions de traitement des douleurs cervicales, selon laquelle les patients se montrent plus convaincus par l'acupuncture que par les injections vertébrales traditionnelles. En savoir plus sur les conclusions de cette étude.
Pour les acupuncteurs, le corps est animé d'une force vitale, le Qi ou Chi (prononcez « tchi ») ; lorsque celle-ci est bloquée, vous risquez de développer un trouble physique. L'acupuncture est là pour rétablir un flux sain de l'énergie du Chi. Cette conception orientale de la médecine se heurte aux concepts scientifiques occidentaux, ce qui ne veut pas dire qu'elle soit bonne ou mauvaise : elle est simplement différente.
Le praticien en acupuncture insère de fines aiguilles à des points spécifiques du corps ; cette technique est, en toute honnêteté, indolore.
• La phytothérapie : avant de l'expérimenter, renseignez-vous et parlez-en avec votre médecin. Des effets indésirables pourraient vous échapper (par exemple une interférence avec un traitement qui vous a été prescrit). Parmi les méthodes validées par les patients, on trouve :
o La capsaïcine : il s'agit d'un composé irritant issu du piment rouge ; elle peut aussi soulager la douleur, mais seulement de manière temporaire, il faut donc la réappliquer régulièrement. Elle est efficace contre l'arthrose et les douleurs musculaires, toutes deux sources de douleur cervicale.
o La Griffe du Diable est originaire d'Afrique australe, où elle a été utilisée, des siècles durant, pour soigner fièvre, arthrite et troubles gastro-intestinaux. De nos jours, elle sert à combattre les sources d'inflammation et de douleur comme l'arthrose cervicale.
당신이 (복부를 짜증나게 할 수 아스피린 등) 화학 동등한을 먹고 싶어하지 않으면 흰 버드나무는 아스피린의 소스입니다 오, 그것은 관절염 같은 조건 특히, 좋은 대안입니다.
• 마사지 : 많은 경우에, 목에 통증은 스트레스, 과로와 나쁜 습관 (예를 들어, 그 성가신 마감 시간을 충족시키려면, 매일 컴퓨터 앞에서 hunched 시간을 보내고)에서 비롯됩니다. Un massage dissiperait toute cette tension et soulagerait les douleurs et autres inflammations musculaires.
• 요가, 필라테스 : 이러한 관행을 최적화할 수 있습니다 내부 강도, 균형과 자세, 홍보하고 줄일 수 밖에뿐만 아니라 그것의 예방에서와 마찬가지로 자궁 경부 통증와의 전투에서 당신을 도울 수있는 스트레스를,.

고통 뒤로 증상 귀하의 질문에 대해

Vos symptômes
Pour en savoir plus, voici quelques exemples de questions qu'on risque de vous poser. Vous pouvez répondre dans l'espace dédié.
Quand sont apparus les symptômes ?
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Parmi vos activités quotidiennes, lesquelles vos symptômes vous empêchent-ils désormais de pratiquer ?
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Y at-il des facteurs qui aggravent ou diminuent les symptômes ?
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Avez-vous remarqué un quelconque problème au niveau des jambes ?
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Au moment de l'apparition des symptômes, avez-vous eu de la fièvre, ou ressenti une sensation de douleur ou de brûlure en urinant ?
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Vos antécédents médicaux
Parlez à votre médecin de votre état de santé général et des maladies que vous avez eues par le passé. Quelques exemples des questions qui vous seront posées à ce sujet :
Avez-vous déjà eu des problèmes de dos auparavant ? Quand ?
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Avez-vous déjà contracté l'une de ces maladies : cancer, arthrose, maladie du système immunitaire ?
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Quels médicaments prenez-vous régulièrement ?
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Avez-vous déjà consommé des drogues par intraveineuse ?
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Avez-vous perdu du poids de manière involontaire récemment ?
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Parlez-lui également de toutes les méthodes essayées pour combattre les symptômes : médicaments, crèmes ou pommades, et autres remèdes de grand-mère.
L'examen physique
Votre dos sera examiné ; mais, même après un examen physique minutieux, il se peut qu'on ne sache déterminer la cause précise de votre mal de dos. Il ya toutefois de grandes chances que l'on établisse que vos symptômes ne sont pas le fruit d'un état de santé alarmant. Les tests complémentaires (cf. page 11) ne seront probablement pas nécessaires si vous n'avez connu des symptômes lombalgiques que pendant quelques semaines.

목에 통증이 무엇입니까?

인생에서, 우리 중 많은 사람들이 가장 자주, 미지와 목에 통증의 정확한 원인을 겪고 있습니다. 사실, 그들은 많은 수 있습니다 : 불편 밤 후에, 당신은 뻣뻣한 목 끈기와 잠에서 깨어나. 당신과 충돌한 차가 당신이 목 부상을 얻었 어느 것이 당신을 따르십시오. 아니면 집중 에어로빅하는 동안 잘못된 행동을했습니다.
우리들 대부분은 어떻게 경험이 모두 다릅니다 내 목에에서 고통을 알고 있지만. 때로는 단 네 목의 한쪽 면만, 그것은 팔을 공격을 다른 시간에 영향을줍니다. 고통도 두통이나 어지러움 끔찍한 발생할 수 있습니다. 증상이 몇 일 후에 사라질 수 있습니다 또는에 가입하고 매일 예측에 가져가라.
상관없이 원인, 아파요, 그리고 없애 고자하고 있습니다. 하지만 당신은 원인과 목에 통증의 증상은 수많은 그냥 그 모습 그대로 거기 많은 그들이 주소로 가지 방법 중 아르, 상상할 수 : nonprescription의 의약품을, 침술, 마사지 ... 대부분의 경우, 수술을하지만, 필요하지 않습니다 그것은 당신의 사건의 해결책이 될 수 있습니다.
당신은 목에 통증의 개념은, "단순한"아픈 목을에만 자라는 것이 아닙니다 그것에 대한 자세한 내용을 학습하여 효과적으로 문제를 공격할 수있을 거라고 봐요.

목에 통증이의 해부학
머리가 입을 아무것도하지 않습니다 : 그것은 4 파운드 이상까지 무게가 나간다. 과 목이 모든 것을 무게를 지원하는 내용이 아닙니다 : 그것은 또한 회전, 흔들어, 끄덕 수 있습니다. 이것은 두 어깨의 각, 부정을 90 ° 뒤로, 180 ° 측면, 그리고 거의 120 °에 앞으로 90 도의 가능한 경사와 함께 가장 척추 모바일 .
기술적인 관점에서, 그것은 "자궁 경부 척추는"그 시작은 두개골의 기초에 있습니다와 목을 의미, 그리고 그것으로 의사가 C7에 C1에서 녹화한 7 작은 뼈 (척추), 포함 ( C는 목을 ")"의미 ". 7까지의 숫자 1은 척추의 수준을 표시한다 : C1은 두개골, 가슴과 C7 인접해 가장 가까운 것입니다.

척추 디스크 : 각 척추골 사이 연골이 반지를 하드와 충격 흡수에 대한 책임 섬유입니다. 각 디스크는 바깥쪽 레이어의 고무 패드 (고리 fibrosus) 및 센터 (핵의 pulposus)에서 핵의 pulposus의 일종 구성되어있다.
뼈와 디스크 외에도 목은 관절, 근육과 인대로 구성되어 있습니다. 이들은 이동성과 안정성을 제공하는 것들입니다.
목이 척수, 신경 뿌리, 그리고 동맥과 정맥의 정교한 네트워크의 위쪽 부분을 소장하고 있습니다. 목에있는 신경은 두뇌 어깨, 팔, 그리고 가슴에와 통신할 수 있습니다. 동맥과 정맥의 두뇌와 심장 사이의 혈액 순환을 제공합니다.
결국, 목은 매혹적인 복잡한 기계이다. 그러나 운동의 가장 큰 가능성 때문에 부상의 위험이 높습니다.

목에 통증 : 증상
최적화 치료하기 위해서는 그들을 파악하고 그들을 이해 중요합니다. 목 통증 등의 증상이 함께있을 수 있습니다 :
하나 • 근육통이나 목의 양쪽
불타는 감각을 •
• 따끔 거림
• 결림
양어깨에 • 통증
• 통증, 마비 또는 팔 약점
• 난이도는 서면 또는 걷기, 말하기, 삼키기
• 두통
• 현기증
• 제품 메스꺼움
비전을 흐리게 •
• 발열
• 밤 츄리닝
피로 •
불수의 체중 감소 •
목에 통증이 있고, 그것은 정상적으로 처리됩니다. 통증이나, 그것이 며칠 이상 지속 수반하는 의사와 상담 증상이 이렇게 즉시 통증이 비상 사태의 징후 중 하나를 온다면 할 경우 :
고열 •
• 과민성가 빛을
• 과민
목 움직임으로 인한 큰 고통을 •
• 감각 마비, 약점 및 / 또는 간지
• 또는 당신이 최근에 머리 또는 목에 외상을 입은이있는 경우
원인
그것은 목에 통증이 있고,이 조건 처리 솔루션의 원인을 알고 필수적입니다. 아시다시피, 통증은 다양한 방법으로 느낌이있을 수 있습니다. 그것은 가볍거나 무거운, 마비 될 수도 있고 아니면 당신은 목 또는 손을 내밀 자신을 구울 수 있습니다. 증상의 무리가 원인 다수의 결과입니다. 다음은 몇 가지 일반적인 원인은 :
일상에서 •가 : 업과 일상의 다운 스트레인 아래에 시체를 넣어, 당신의 개인적인 경험으로는 확실히 당신이 그것을 알고있는 최전선에 넣습니다. 스트레스, 감정적인 스트레스가 꿈틀과 근육 수축, 원인의 통증과 경직을 일으킬 수 있습니다. 나쁜 위치에 수면, 그리고 당신은 뻣뻣한 목으로 일어나, 책상, 컴퓨터에 붙어 눈을 너무 오래 앉아있는 '다시, 목이 뻣뻣한 것입니다.
마찬가지로, 귀하의 라이프 스타일이 낮은 복부 근육은 자주, 척수의 균형을 방해, 당신은 목 벤드 보상, 목에 통증, 가난한 자세, 비만의 원인이 될 수 있습니다.
심지어 양성과 건강한 활동 염좌 및 긴장, 고통의 소스를 일으킬 수 있습니다. 원예, 테니스의 세션, 럭비 친구, 심지어 골프, 이러한 모든 활동은 목 부상 가능한 소스입니다.
• 나이 : 우리 나이로, 우리의 자궁 경부 척추가 직접 관절염, 척추 협착증이나 퇴행성 디스크 질환과 같은 조건에 노출에 가깝습니다.
디스크 변성으로, 그것은 그들의 유연성과 탄력을 잃게되고 덜 충격을 흡수, 디스크는 탈수가 될 수 있습니다. 시간이 지남에 디스크가 팽창하고 헤르 니아를 일으킬 수 있습니다. 물질 디스크 후 따끔 거림 신경 뿌리 및 (팔을 실행할 수 있습니다) 원인 목에 통증, 및 / 또는 마비에 프레스.
관절염은 연골의 점진적 악화의 원인, 관절에 영향을 미치는 일반적인 질병입니다. 연골이 없다면, 뼈, 그리고 서로에 대해 문질러 반응의 몸이 스스로를 방어, 뼈가 osteophytes에 박차를 만듭니다. 이러한 예측은 다음 목에 통증이 발생, 신경에 대한 압박을 견딜수.
척추의 협착증은 압축할 수 있으며 척수를 꼬집어 및 / 또는 척수 신경 뿌리를 척추 사이의 신경을 위해 예약된의 작은 부분의 좁아됩니다. 이들은 정상적으로 작동하지 못할 발견 후 협착증은 목, 어깨와 팔에 통증과 마비가 발생합니다.
• 부상 및 사고 : 유명한 편달 : 갑자기 운동과 강제로 머리 또는 목 한 방향으로, 반대 방향으로 "반송률"목뼈의 골절 부상이다. 운동 손상을 머리와 목에 보호 조직의 만행. 근육이 후 통증과 경직으로 인한 근육 피로의 결과, 혈관을 단단하게하다. 심한 외상은 또한 척추 디스크, 관절, 인대, 근육 및 신경 뿌리에 손상이 포함되어 있습니다. 자동차 사고가 경추 외상의 주요 원인이됩니다. 당신은 머리에 부상을 당했다면, 그것은 목을 만지는 것을, 당신은 시간에 그것을 실현하지 않더라도 가능성이 높습 이상입니다. 더 나은 즉시 의사와 상담.

• 기타 장애 : 장기간 고통이다, 뇌 기능, 척추 근육이나 신경 장애의 손실, 뭔가 더 심각한 숨길 수 있습니다. 그렇다면 어떤 경우 때문에, 긴급 의사와 상담, 이러한 증상은 감염, 또는 척수 부상, 골절이나 기타 문제의 종양 압축 관련이 있습니다.
시험 및 검사 목에 통증 관련
통증이 며칠 후 지속되면 그것은 (: 전문가 귀하의 지역에서 해당 링크를 체크 아웃, 당신은 잘 모르는 경우) 당신의 척추 전문의 전화, 대형 또는 다른 증상을 동반하는 경우.
상담하는 동안, 여러분의 전문가들이 질문을하고 간단한 테스트를 실시하여 통증의 원인을 파악하고 악한 및 기타 증상을 극복하기 위해 적절한 치료 프로그램, 솔루션 구축 시도 과 치유를 촉진 가능성.
첫째, 당신은 구체적인 증상과 이미 테스트 구제에 대해 물어 봅니다. 전형적인 질문의 예 :
• 통증이 발생합니까 언제?
뭐 최근 활동을했다 •?
뭘 갖고 • 당신은 고통을 싸우려고?
• 움직 시체 (예 : 팔)의 다른 부분에 않는 확장 그런가요?
•이 그것을 최소화 뭔가 있나요? 어떤 강화?
그렇다면, 전문가가 실제와 신경 검사를 실시한다. 첫째, 우리는 모든 운동은 통증 주목되며 자세, 운동 능력 및 신체 상태를 관찰합니다. 우리는 곡률과 균형을 평가하고 가능한 근육 경련을 감지하여 척추를 느낀다. 우리는 또한 어깨 영역을 검사합니다. 신경 검사는 반사 신경이, 당신의 근육 강도를, 다른 신경 손상과 통증의 정도는 테스트가 있습니다.
그것은 성공적으로 통증의 원인을 진단하는 의료 영상을 사용해야 할 수도 있습니다. X - 레이는 디스크 공간 (척추 협착증), 골절과 뼈의 협착이 (osteophytes) 또는 관절염 박차를 감지할 것입니다. CT 검사 혹은 MRI 검사는 디스크 돌출부 또는 헤르 니아가되는 것을 감지합니다.

아마 당신이 우리는 또한 이러한 추가 시험 중 하나가 소요됩니다합니까? :
• 뼈 scintigraphy : 그것의 목적은 관절염, 골절이나 감염과 같은 척추 문제를 감지하는 것입니다. 방사성 물질의 작은 크기는 혈류에 걸쳐 광범위한 후에, 그것은 뼈에 흡수되어 혈관으로 주입됩니다. 비정상적인 활동 (염증 등) 전시 지역은 물질의 더 많은 수량을 흡수합니다. 그런 다음 당신의 뼈의 방사선의 강도를 감지하고 의사를 활성화하는 "핫 스포트"를 (방사성 물질의 수량이 더 중요 영역입니다)를 찾습니다 스캐너 문제의 원인을 찾습니다.
discography가 : • 우리가 확인할 수 있고, 악한의 소스로 디스크의 의미를 부정하는이 방법. 염료는 힘든 고통으로 주입됩니다. 후자의 문제 (예 : 헤르 니아가되는 것)을 앓고있다면, 그것은 염료 필터를 떠날 것이다. X - 레이를 식별함으로써, 의사가 그 뭔가가 잘못 표시됩니다.
• Electromyography (EMG) : 당신이 신경에 손상을 의심되는 경우,이 특별 검사는 그들이 어떻게 반응 빠르게 측정할 수 있습니다. 일반적으로, 그것은 그 자리에서 시험을 주문하지 않습니다 : 그것은 신경 (예, 비정상적인 반사 또는 장애)로 문제를보고하는 데 몇 주 정도 걸릴 수 있습니다.
myelogram를 • : 그것은 척수 또는 중앙 운하의 장애를 검색할 수 있습니다 (이것은 압축 신경 수, 고통과 약점 요인). 특별한 염료는 국소 마취하에, 척수와 신경의 영역으로 주입됩니다. 그런 다음, 방사선 또는 중부 표준시 스캔하여 얻은 이미지가 뭔가 신경을 압축하는 경우 의사가 볼 수 있도록 척추 (특히 뼈)의 해부학에 대한 자세한 개요를 제공합니다.
목에 통증의 진단이 힘들 수있다 : 원인이 여러있을 수 있습니다, 그리고 다른 관련이없는 증상이 방해할 수 있습니다. 인내심, 좋은 환자를 만들어보십시오. 귀하의 전문가가 외상은 무거운 여부 상황을 가장 잘 맞는 치료를 선택할 수 부탁합니다.
알아 두는 건 좋은
• 인사도 하루 늦게에 목 근육을 피로합니다! 이렇게하려면, 당신의 사무실에 설치되어있는 직장에서 서로에 한쪽 머리를 롤링하여 예를 들어, 몇 가지 간단한 relaxations 해.
• 스트레칭으로 목을 포함하여 고려 아무것도 분투, 따뜻한 위로, 일을하기 전에.
아침에 뻣뻣한 목을 •? 가능하다면, 당신의 복부에 피하 자고, 그것은 어깨와 목에 큰 압력을 일으킬 수 있습니다.
• 확인은 가정이나 사무실, 컴퓨터가 제대로 배치됩니다. 그래서 당신의 앞에 단단히 있는지 확인하십시오 : 당신은 목을 비틀어하지 않고 화면을 볼 수 있어야합니다.
, 목에 통증이 악화 휴식을 취하실 수, 숨을 깊게 쉬어요 • 스트레스, 당신은 불안에 대한 가장 좋은 약을 찾을 수 있습니다.
•이 목에 충격 경우에는 즉시 20 분 동안 얼음이 적용됩니다. 48 24 이후에, 대체 얼음과 열 (20 분 각각 충분해야합니다.)

트리 트먼트

집에서 셀프 케어
우리는 일반적으로 거의 정상적인 활동의 조기 재개를하는 것이 좋습니다. 대조적으로, 그리고 다시 스트레칭 여분 마일과 관련된 활동을 권장하지 않습니다.
, 불편을 줄이기 위해 당신 편, 무릎 사이에 베개에자는 • 일부 의사가 허리와 무릎 아래의 쐐기 베개 위에 누워있는 것이 좋습니다.
급성 낮은 뒤 통증이있는 사람의 경우 • 우리가 고통을 다시 완화하거나 기능적 능력을 복원 구체적인 운동을 발견. 연습 점차 그들의 일상적인 활동과 업무를 복구 낮은 만성 허리 통증 환자에 대한 그러나 수 있습니다.

고통을 완화 할 수 • 비 처방약 :
오 이부 프로펜 (Nuprin 또는 Motrin으로 Advil)는, 비 처방전, 낮은 허리 통증의 단기 치료에 뛰어난 치료입니다. 궤양 및 위장 출혈의 위험이 있기 때문에, 장기 사용하기 전에 의사와 상담하시기 바랍니다.
오 아세트 아미노펜은 (타이레놀 같은)으로 고통을 이부 프로펜 같은 효과가 있습니다.
항염증성 젤 같은 O를 현지 직원은 효과 입증하지 않았습니다.
어떤 사람은 얼음이나 열처리를 사용하여 O는 설득력있는 것 같습니다. 그 효과가 입증되지 않았더라도, 이러한 행위는 피해를주지 않을 것입니다. 그러나 고열이나 얼음 피부에 적용할로 설정된 난방 패드를 사용하지 않도록주의하십시오.
• 대부분의 전문가가 장시간 침대에서 쉬는 시간을 길게 치유 동의합니다. 더 나쁜 것은, 환자가 우울증의 증가 위험에 직면, 다리 근육의 색조의 손실 혈전. 전문가의 작은 소수만이 이상 48 시간 미만 - 활동이나 침대에서 쉬는 기간을 권해드립니다. 즉, 가능한 범위, 이동, 유휴 상태 유지하지 않습니다.
의료
낮은 허리 통증의 치료는 사람의 90 %에서 통증이 한 달 안에 자체로 사라질 것이다 가정에 처음에 기초하고있다. 많은 치료 옵션은 다른 사람들이 더 그들의 효과에 대해 모호한 있으며, 일부 검증된 존재합니다.
그것은 다시 고통의 초기 치료 가정 치료를 권장합니다. 침체 2 일 넘지 않아야 같은 침대 휴식의 효과는 대부분의 전문가, 기간, 그리고 대리님 역시 섣부른입니다. 좌골 신경통과 어떤 사람, 2-4일의 휴식이 도움이 될 수 있습니다. 어떤 사람에 얼음 또는 열 해소 통증의 로컬 응용 프로그램이 그것을 시도하십시오. Paracetamol과 이부 프로펜이 효과적으로 고통을 길들.
• 많은 연구가 낮은 허리 통증의 전류 치료의 효과에 의문을 제기했습니다. 각각의 경우에, 우리는 치료가 그것을 구현하기 전에 작동 여부를 알 수 있습니다. 의사가 과거에 성공을 입증해야 치료를 테스트합니다.
약품
, 귀하의 의료 기록, 알레르기에 따라 및 기타 약품을 당신이 먹는, 의사가 최선의 치료가 가능한 결정됩니다.
• 항염증 약물 (NSAIDs)의 고통을 다시 완화하기위한 치료의 의지가되는 것입니다. 다른 여자들 중에서, 이부 프로펜, 나프록센 및 케토프로펜가 없습니다. 그것은 특정의 우월성에 고통을 규제에서 다른 이상 NSAID 증명하지 않았고 그것은 의사가 당신에게 가장 효과적인지를 파악할 몇 가지려고 할 것이있을 수 있습니다.
celecoxib로 cyclo - oxygenase - 2 • 억제제는 (Celebrex) NSAID의 선명한 선택입니다. 그들의 비용이 연기 할 수있다면, 그들은 전통적인 NSAIDs와 비교하여 위장관의 출혈의 훨씬 더 낮은 위험을 인식해야합니다. 장기 cyclo - oxygenase - 2 억제제와 NSAIDs, 심장 마비와 뇌졸중의 가능한 위험 요소를 포함하여 harmlessness는 현재 조사를받는 것입니다.
• Paracetamol 또한 심한 통증 치료에 효과적인 것으로 간주됩니다. NSAIDs는 장기가 발생할 수 있습니다, 그것은 위장 염증이나 신장 손상 등의 부작용의 번호를 기억하고 있어야합니다.
• 근육 relaxants : 근육 경련은 낮은 뒤 통증은 만장일치 아니라 대부분의 근육 relaxants 이러한 경련에 아무런 영향을 초래하는 생각. 그것은 단순한 플라시보 아니지만,하지만 누구도 NSAIDs에 우수한 입증했다. NSAIDs와 근육 relaxants의 결합 섭취는 혼자 NSAIDs에 대한 추가적인 혜택을 보여주지 않았다. 근육 relaxants이 과목의 30 %가 졸음을 일으킬 그들은 일반적으로 처방되지 않습니다.
• Opioid의 진통제가 급성 낮은 뒤 통증의 고통을 제어하기위한 또 다른 대안입니다. 부작용 많은 무거운 위치 : 반응 시간을 단축 중독증, 진정 작용, 구역질, 장애인 결정은 ... 가장 역겨운 중 하나는 누가 며칠 이상 사용하는 사람들의 상당한 비율에 영향을 미치는 변비가 있습니다. 일부 연구는 일시적으로 통증을 완화하는 단기간에 그들의 결정을 장려하고 있지만, 그들은 치료를 속도를하지 않습니다.
• 구강 스테로이드는 아무 소용이 허용되지 않습니다. 우주로 경막외 스테로이드 주사는 증상의 기간을 줄이기 위해하지 입증하거나 기능을 개선하고 현재 좌골 신경통없이 급성 통증 에피소드의 치료를 권장하지 않습니다. 좌골 신경통과 연관된 만성 통증의 경우에는, 그들의 효험은 논란이 남아있다. 공동 공간에 주입 후부 패싯, 누구의 통증 좌골 신경통과 관련된 사람들에게 효과적일 수 있습니다. 트리거 포인트로 주입 스테로이드와 지역 마취제와 결합하여 심한 통증에 큰 도움을 증명하지 않는, 그들은 때로는 만성 통증을 없애는데 유용합니다. 그들의 사용은 논란이 남아있다.
외과
•이 그것은 거의 좌골 신경통이나 cauda equina의 경우를 제외하고, 심한 허리 통증에 대한 간주됩니다. 그것의 유용은 상당히 허리 디스크로 인한 신경 장애의 진보적인 경우에 인정됩니다.
치료의 다른 유형
• 척수 조작 : 유형 osteopathic 조작 및 척추 교정 지압 요법은 증상의 첫 달 동안 열매를 맺을 것 같다. 여러 연구 결과와 모순,이 주제에 실시되어, 같은 결론을 만성 허리 통증의 경우에 조작의 효능을 연구합니다. 이 치료의 효능이 방법은 문제가 신경 뿌리에 관련된에서 고통 사람들을위한 무결성을 입증 아니, 아직 아무도 모른다.
• 침술 : 현재 증거는 급성 요통을 치료하는 침술에 찬성 많은 말을하지 않습니다. 주제에 진짜 과학적인 연구의 부족이 있는데,이 방법은 논란이 남아있다.
• 수십는 (수만) 전극을 통해 자극에 전기 신호를 보내는 포함됩니다. 심한 통증의 경우는, 소득의 증거가 없습니다. 두 연구, 결정적인 결과없이 진행되었지만 수만에 관한 개선을 인정하는 것 같습니다. 만성 위기에 관해서, 증거가 고통을 해소하기 위해 자사의 능력에 대해 모순이다. 한 연구는 세 개월 이후에 차이점이 있지만, 일주 후 수만의 약간의 우수성을 공개했다. 다른 연구는 언제든지 어떤 결정적인 결과가 없습니다. 우리가 좌골 신경통의 치료에 성공을 발견하지 않았습니다.
• 물리적 특별히 백업은 급성 위기의 기능 회복과 통증 감소의 측면에서, 만성 통증에 대한 다른 보수적 치료 자신의 우수성을 입증하지 않은 요청 연습, 연구가 연습의 유용성을 강조 표시합니다.

추가 간다
모니터링
아픈 뒤로위한 첫 의료 방문 후에, 그것은 당신이 최대한 의사의 지시에 따라하는 것이 좋습니다. Cela signifie prendre ses traitements et accomplir les exercices dans le respect des instructions. Ainsi, selon toute probabilité, le mal de dos partira au bout de quelques jours. Ne soyez pas découragé si l'amélioration se fait attendre. Dans presque tous les cas, la situation s'arrange dans le mois suivant l'apparition de la douleur.
La prévention
La prévention même du mal de dos est quelque peu controversée. On a longtemps pensé que l'exercice physique et un mode de vie sain à tous les niveaux empêchaient la lombalgie. Ce n'est pas nécessairement vrai. En vérité, de nombreuses études ont montré qu'une pratique physique inadaptée, aussi bien que des activités à fort impact sur l'organisme, favoriseraient les risques de douleurs lombalgiques. Néanmoins, faire de l'exercice est important pour la santé d'une manière générale ; ne négligez pas cette démarche. Les activités à impact modéré (la nage, la marche, le vélo) contribuent à l'amélioration de la forme physique, sans solliciter le bas du dos de manière trop violente.
• Les exercices ciblés : parlez-en à votre médecin pour savoir comment les accomplir.
o Abdominaux : les crunch, lorsqu'ils sont effectués correctement, renforcent la musculature abdominale et réduisent les risques de douleurs dorsale.
o Même s'ils ne sont pas utiles pour remédier à la lombalgie, les exercices d'étirement aident à soulager les raideurs musculaires dorsales.
o Les exercices de bascule du bassin ont les mêmes vertus apaisantes.
• La ceinture lombaire est souvent imposée aux travailleurs qui ont régulièrement à soulever des objets lourds. Rien ne prouve que ces ceintures empêchent les blessures dorsales ; une étude a même indiqué qu'elles en augmentaient la probabilité.
• La station debout : pensez à garder la tête haute et le ventre rentré. Si vous devez rester debout sur des périodes prolongées, gardez avec vous un petit tabouret sur lequel poser chaque pied à tour de rôle. Evitez les talons hauts.
• La position assise : on privilégiera une chaise à hauteur appropriée pour le travail, avec un bon maintien de la région lombaire. Afin de ne pas trop solliciter le dos, une chaise pivotante est préférable. Les sièges de voiture doivent aussi soutenir le bas du dos de manière suffisante. Si ce n'est pas le cas, un petit oreiller ou bien une serviette roulée, calés derrière la partie lombaire, vous apporteront ce soutien.
• Pour dormir : les préférences personnelles varient ; un matelas trop moelleux provoquera des douleurs dorsales chez beaucoup. Ce qui est vrai aussi avec un matelas trop dur. Il faut essayer, tâtonner, prendre le risque de se tromper. Une planche de contreplaqué entre le sommier et le matelas raffermira un lit trop mou. Pour rendre un matelas trop dur plus confortable, utilisez une alaise épaisse.
• Ne soulevez pas d'objets trop lourds pour vous. Si vous tentez de le faire, veillez, en vous baissant et vous relevant, à ce que le dos reste droit, tout comme la tête, et appuyez-vous sur vos genoux. Plaquez l'objet contre vous, évitez de vous voûter par-dessus. Contractez vos muscles abdominaux, afin de préserver l'équilibre de votre dos.
Perspectives
Le pronostic, pour les douleurs dorsales aigües accompagnées de « messages d'alerte », dépend des causes sous-jacentes de la douleur.
• Près de 90% de la population connaît un jour ou l'autre un épisode lombalgique aigu non accompagné de problème de santé ; les symptômes disparaitront d'eux-mêmes dans le mois. Dans la moitié des cas, de nouveaux épisodes auront lieu.
• 80% des sciatiques finissent par être guéries, avec ou sans intervention chirurgicale. Le temps de guérison est beaucoup plus long que pour les lombalgies aigües sans complications.
• Pour favoriser une guérison rapide, il faut rester actif et éviter un alitement de plus de 2 jours.

Chiropratique et lombalgie : définitions

L'Acupuncture est une pratique thérapeutique qui trouve son origine dans la médecine traditionnelle chinoise. Elle consiste en l'implantation d'aiguilles à des points spécifiques du corps, supposément pour faciliter le flux de l'énergie vitale (ou « qi » – prononcez « tchi ») et ainsi permettre au corps de retrouver une bonne santé et de la conserver.

Une douleur chronique est une douleur passagère (moins de 3 semaines) ou qui est sévère.

Une médecine alternative est un système médical fondé sur un système entier de théories et de pratiques ; ces ensembles ont souvent évolué parallèlement à l'approche médicale conventionnelle qui fait autorité aux Etats-Unis, et de manière antérieure. Parmi les exemples existants, citons, dans la culture occidentale, la naturopathie, et pour la culture non occidentale, la médecine traditionnelle chinoise.

Un rebouteux est un praticien (pas forcément un médecin diplômé) dont la tâche est de remettre en place les os fracturés ou disloqués.

Le syndrome de la queue de cheval apparaît lorsque les nerfs de la queue de cheval (ensemble de nerfs spinaux se prolongeant par paquets au-delà de la moelle épinière) sont compressés et endommagés. Les symptômes incluent une débilité de la jambe, une détérioration des fonctions intestinales, vésicales, et/ou sexuelles, et une altération des sensations autour du rectum ou des parties génitales.

Une douleur chronique est une douleur qui s'inscrit dans la durée (plus de 3 mois).

Un essai clinique est une étude scientifique consistant à tester sur des personnes un traitement ou une thérapie afin de vérifier son innocuité et son efficacité. L'essai clinique constitue une étape-clé dans le processus visant à déterminer si un traitement fonctionne ou non et pourquoi ; les résultats contribuent aussi à faire avancer la connaissance des maladies et problèmes médicaux.

Une complication est une maladie ou un problème secondaires se développant au cours de la pathologie initiale, ou en conséquence du traitement.

Un essai clinique contrôlé est une étude s'appuyant sur un groupe témoin de comparaison, et qui reçoit un placebo, un traitement différent, ou même rien du tout.

Un rapport global est une analyse qui résume et interprète les informations tirées de différentes études et sur la base de laquelle on établit des conclusions.

Hippocrate : médecin grec né en 460 av. J.-C., considéré comme le père de la médecine occidentale.

동종 요법과 동종 요법의 의학은 증상이있는 대안 치료할 수있는 물질이 약재의 복용을 기반으로, 독일의 원칙의 유사성 ( "Similia 고도로 희석,)를 접종과 작은"similibus curantur에 발명 연습이 그들 자신 그들은 더 큰 액수 이상의 집중으로 시행이라면 발생할 수 있습니다.

조작들은 평소 게임을 넘어 강제 관절의 수동적인 동원을 의미합니다. 척추 교정 지압 요법의 기간 조정을 좋아한다.

마사지를 최적화하는 그들의 기능을 근육과 결합 조직을 조작 치료 연습하고 휴식과 웰빙을 증진.

메타 분석은 고립된 연구 코퍼스의 결과를 분석하는 통계적 기법에 의존하고 과학적인 연구의 한 형태이다.

동원은 척추 지압 및 기타 보건 전문가가 사용하는 기술, 재생 그의 평소 가능성에 수동 공동으로 작업하게됩니다

Myofascial 치료는 스트레칭과 마사지 실제 사용하는 치료 방법입니다.

Naturopathy는 질병을 치료하고 건강을 유지 돕고, 치료 병력 신체 내에 존재에 따라 대체 의학입니다. 관행은 다른 다이어트, 마사지, 운동, 침술과 미성년자 수술의 수정 중에서 포함되어 있습니다.

관측 연구 (예를 들어, 치료 부여되지 않음) 그것에 영향을 추구하지 않고 개인을 관찰하거나 몇 가지 결과를 측정할 수 있습니다.

정형 외과 의사는, 메릴랜드, musculoskeletal 시스템의 질환을 전문으로하는 외과 의사입니다.

Osteopathy 틀에 얽매이는 사람이 다른 이유도 있었지만, 스트레스 의료 연습, 기본 신념에 따라 musculoskeletal 시스템에서 개발하는 질병은 모든 신체 시스템의 기능이 연결되어 있는지 그리고 만약 그게 그 중 하나의 고장이 다른 신체 부분의 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. La plupart des ostéopathes pratique la manipulation ostéopathique, qui est un ensemble de techniques manuelles sur tout le corps destinées à soulager la douleur, restaurer les fonctions et favoriser bonne santé et bien-être.

L'ostéoporose est une diminution de la masse osseuse avec pour conséquence possible de favoriser les fractures, même après un choc mineur comme une simple chute.

Un placebo ressemble à un traitement étudié dans le cadre d'un essai clinique, à ceci près qu'il n'a pas de principe actif : par exemple, une « pilule » qui ne serait en réalité qu'une dragée sucrée. En administrant à un groupe de volontaires un placebo et un traitement actif à un autre, les chercheurs peuvent comparer les réactions de ces deux groupes et se faire ainsi une idée plus exacte des effets du traitement actif. Ces dernières années, on a élargi la définition du placebo à d'autres éléments pouvant avoir une incidence sur l'efficacité des soins, par exemple la manière dont un patient perçoit le soin prodigué et les espoirs qu'il place dedans.

Une étude prospective suit les participants sur la durée pour évaluer les effets d'un traitement médical.

Une étude randomisée en double aveugle est un essai clinique au cours duquel on sépare au hasard les participants par groupes afin de comparer différents traitements. Ni les chercheurs ni les participants ne peuvent décider de la composition des groupes ; ainsi, en affectant au hasard les personnes aux groupes, ces derniers seront équivalents et on pourra comparer les traitements administrés de manière objective. Au moment de l'étude, on ne sait pas quel traitement est le meilleur. Précisons que les patients participant à ces études sont des volontaires.

Une revue : voir les articles rapport global , méta-analyse et revue systématique .

Un traitement ou dispositif « fantôme » (« sham » en anglais) relève de la même démarche que le placebo. Par exemple, le chiropraticien positionne le patient et le « manipule » de manière à simuler un traitement réel, alors qu'il n'en est rien.

Une douleur subaiguë dure un peu plus longtemps que la douleur aigüe (par exemple, plus de quelques jours ou quelques semaines), sans aller jusqu'à devenir chronique.

Une revue systématique consiste à collecter et analyser les résultats d'un éventail d'études sur une question ou un sujet donnés, et d'en tirer un bilan critique.

L'usage de la chiropratique dans le traitement de la lombalgie

La chiropratique est un type de soin médical qui se concentre sur la relation entre la structure du corps (essentiellement, la colonne vertébrale) et sa fonction. Les spécialistes de chiropratique, appelés chiropraticiens ou encore chiropracteurs, pratiquent un geste thérapeutique nommé « manipulation » (ou « ajustement »), qui constitue le cœur de leur protocole de soins. Hors des divergences d'opinions et des différentes approches au sein même de la profession, ce rapport de recherche se chargera de fournir un aperçu global de la chiropratique, d'examiner les conclusions de la recherche sur le traitement chiropratique de la lombalgie, et d'indiquer d'autres sources d'information. Les liens hypertexte sur certains termes renvoient à leur définition dans la section dédiée de ce rapport.

Points-clés

·         On fait appel à la chiropratique avant tout pour traiter les troubles musculosquelettiques, c'est-à-dire les problèmes relatifs aux muscles, aux articulations, aux os et aux tissus conjonctifs tels que les cartilages, les ligaments et les tendons.

·         Les études scientifiques sur le traitement chiropratique de la lombalgie ont été jusqu'ici inégales sur le plan de la qualité et insuffisantes pour pouvoir en tirer des conclusions solides. Néanmoins, l'idée générale est qu'en ce qui concerne les douleurs dorsales, le traitement chiropratique et les traitements médicaux conventionnels s'avèrent à peu près aussi efficaces l'un que l'autre. Il est plus délicat de tirer des conclusions sur la valeur relative de la chiropratique pour d'autres états cliniques.

·         Le risque de complications liées à l'ajustement chiropratique du bas du dos semble  très faible. Cependant, il semble plus élevé dans le cadre d'un ajustement cervical.

·         Il est important de tenir informés tous vos prestataires de soins de santé dès lors que vous suivez ou envisagez un traitement, quel qu'il soit, et cela vaut aussi pour la chiropratique. Ainsi, chaque prestataire peut s'assurer que les différentes approches d'un traitement sont compatibles.

1.      Qu'est-ce que la chiropratique ?

Le terme vient du grec cheir (la main) et praxis (la pratique), et désigne donc un soin prodigué « par la main ». Il s'agit d'une médecine alternative, et son approche du diagnostic, de la classification et du traitement des problèmes de santé est différente de celle de la médecine conventionnelle (voir encadré).

On peut décrire les concepts à la base de la chiropratique comme suit :

·         Le corps dispose d'une puissante capacité à s'auto-soigner.

·         Sa structure (essentiellement la colonne vertébrale) et sa fonction sont intimement liées, et cette relation a un impact sur la santé.

·         On a recours à la chiropratique dans le but de normaliser cette relation structure /fonction et d'assister le corps dans son processus de guérison.

2. Quand et comment la chiropratique at-elle été découverte puis utilisée ?

그것이 가장 오래된 치료 사례 중 하나 만들고, 척추 조작의 한 형태이며 척추 지압은 고대 그리스 (1-3)에서 히포 크라 테스에 의해 설명되었다. 척추 교정 지압 요법의 현대 직업은 데이 븐 포트, 아이오와에서 다니엘 데이비드 팔머에 의해 1895 년에 설립되었습니다. 그는 시간의 의료 철학을 공부하던 중이 독학 치료자였습니다. 그는 신경 계통 제어, 그가 생각한에 의해 치료 신체의 자연적인 능력을, 용량 나타났습니다. 그는 또한 믿었다는 것을 subluxations, 또는 척추 misalignments 방해하거나이 가진 인터럽트 (이미 전통적인 치료자에 다음 존재하고 osteopaths는 개념) "신경 흐름을." 팔머는 신체가 더 이상 신경을 자극으로 연명하는 경우, 병이 될 수 있다고 제안했다. 그를 척추 "를 조정"하는 절차를 개발하기 위해 이끌 생각이 라인은 순서대로 척추의 뼈는 subluxations를 해결하기.

일부는 척추 지압 아직 척추 교정 지압 요법 치료 (2)의 중심으로 subluxation을 고려하십시오. 그러나, 다른 사람, 건강과 질병의 보편적인 테마로 오늘 subluxation 이론을하지 않으며 그들의 연습을위한 근거로. 척추 교정 지압 요법 접근에 다른 이론이 개발되었습니다.

2. 누가 척추 교정 지압 요법을 사용? 무슨 문제는?

1997 년,이 지압 (4) 미국 방문 거의 192000000 연간 숫자를 추산했다. 이러한 방문의 88 만 목 또는 허리 통증 (5)에 의해 동기 부여했다 오버. 최근 연구는 척추 교정 지압 요법 치료를받은 환자의 40 % 이상이 다시 문제 또는 (6) 다시 치료는 것을 보여줍니다. 그들 중 반 이상이 그들이 만성적인 증상을 알고있다. 일반적으로 척추 지압으로 취급하는 문제 중에는 요통과 목의 통증, 두통, 스포츠 상해 및 반복 변형이 포함됩니다. 하지만 다른 문제는 환자가 관절염 (7)처럼, 고통에 대한 관심을 추구 추진하고 있습니다.

낮은 허리 통증은 인구의 4 분의 1에 매년 영향을 미치는 일반적인 조건이다. 대부분의 사람들은 적어도 한번에 일생 일대의 경험이 중요한 다시 통증 (8). 몇몇 최근 연구에서 대부분의 경우, 급성 위기에 관계없이 치료 (80-10)의, 몇 주 동안 방출하는 것으로 나타났습니다. 종종 원인은 알 수 악한가 본 사람이 얼마나, 첫째, 둘째로 그것은에서 범위를 진단하는 것을 그 연구 진정한 도전하게 모든 (11) .

주의 추구의 경우는

AHRQ (의료 연구 및 품질, 건강의 미학과의 한 분과에 대한기구)는 허리 통증을 가진 사람의 심사를 감지 의사를위한 11 "경고"를 확인했습니다. 이러한 현상은 골절, 감염 및 척추에 영향을 미치지도 종양을 검색할 수 있습니다. 허리 통증으로 이러한 메시지 중 하나가 완전한 검토를 위해 즉시 의사에게 상담하는 경우 :
심각한 가을이 자연의 사고 또는 기타 사고 등 최근 심각한 외상 •.
가을로 50 년 간 세 사람에 라이터 최근 외상 • 몇 걸음이나 엉덩이에 실수 낙하.
그리고 과거에 스테로이드의 장기간 사용 • 일반적으로 천식, 만성 기관지염과 류마티스 문제를 겪는 사람에게 처방됩니다.
예를 들어, 골다공증의 모든 역사를 •, 고관절 골절의 역사를 가진 노인 여성이 높은 위험을 대상으로 간주됩니다.
• 나이 : 70 년, 암, 감염과 복통에서 더 일반적인 원산지 아르
암의 역사 •
• 회사 연혁 전염성 최근
37.8 이상의 열이 • ° C를
정맥 내로 약물을 복용 • : 그것은 전염성이 합병증에 대한 위험도가 높은 동작입니다.
• 체중 감소를 설명되지.
당신은 24 시간 이내에 당신의 가정의를 볼 수 없습니다 특히 응급 병원이 필요하다 방문, 이러한 경고 중 하나를 직면.
급성 신경 장애를 • 그게 뭐든간에, 또한 즉각적인 상담을 동기를 부여해야합니다. 예를 들어,없는 경우 산책이나 일어나서 아래로 발을 발목을 통해. 같은 하이힐을 신고 걸어 또는 스탠드, 엄지발가락 올려 못함 적용 손상이나 신경의 급성 압축의 기호 될 수있는, 발끝. 어떤 경우에는 그것은 즉각 neurosurgical 개입을 필요로하는 긴급 수 있습니다.
시작 또는 중지 요도 스트림, 또는 요실금을하는데 어려움이 같은 방광 또는 창자 통제 • 손실, 매우 걱정 상황을 나타낼 수 있으며, 가능한 한 빨리 비상 부서 방문을 정당화.
고통을 진정하지 않습니다 소정의 치료를 복용 • 만약, 응급실로 자신을 소개하고 주저하지 마십시오. 일반적으로이 문제에 대한 당신을 다음과 처방 의사의 개입이 상황을 더 나은 해결책을 수 있습니다.

시험 및 검사
Antécédents médicaux
• En raison de la multiplicité des causes potentielles du mal de dos, la personne qui vous examinera procédera à interrogatoire afin de retracer l'historique complet du mal. Si certaines questions peuvent paraître anodines, elles seront néanmoins très utiles à votre médecin pour déterminer l'origine de votre douleur.
• En premier lieu, le médecin vous posera de nombreuses questions relatives à l'apparition de votre mal : est-il survenu alors que vous souleviez un objet lourd ? La douleur fut-elle immédiate, ou s'est-elle accentuée peu à peu ? Il cherchera à connaître ce qui apaise votre douleur, ce qui l'augmente. Nombre de questions feront écho aux « messages d'alerte » évoqués plus haut. Par exemple, il vous demandera si vous avez déjà ressenti cette douleur auparavant, si elle s'accompagne de problèmes et symptômes tels qu'une toux, de la fièvre, des difficultés à uriner ou des maux de ventre. Chez une femme, il se renseignera sur d'éventuels saignements, crampes ou pertes au niveau du vagin: dans de telles situations, les douleurs pelviennes se font fréquemment ressentir dans le dos.
L'examen physique
• Afin de vous examiner au mieux, on vous demandera d'enfiler une blouse. Le praticien vous fera marcher sur les talons, la pointe et la plante des pieds pour repérer d'éventuelles lésions nerveuses. On testera vos réflexes à l'aide d'un petit marteau, généralement sur le genou et l'arrière de la cheville. Couché sur le dos, on vous fera lever une jambe puis l'autre, d'abord avec l'aide du médecin, puis sans. Cela sert à évaluer l'état des nerfs et de la force musculaire, et à déceler une éventuelle tension du nerf sciatique. On teste habituellement la sensitivité au moyen d'une aiguille, d'un trombone, d'un abaisse-langue cassé ou tout autre objet pointu, afin de déceler la moindre perte de sensation au niveau des jambes.
• En fonction de son pronostic sur l'origine de votre problème, le médecin peut ensuite procéder à un examen abdominal, pelvien ou rectal. Leur but est de vérifier si vous êtes atteint d'une maladie qui projetterait la douleur dans votre dos. Les nerfs situés au bas de la moelle épinière desservent les zones sensorielles ainsi que les muscles du rectum ; leur endommagement peut donc conduire à une incapacité de contrôler la miction et la défécation. C'est pourquoi un examen rectal est nécessaire afin de s'assurer que les nerfs ne sont pas endommagés dans cette partie du corps.
L'imagerie médicale
• Les médecins disposent de toute une batterie de tests permettant d'examiner le patient « de l'intérieur » et se faire une idée de la cause d'un mal de dos. Aucun test n'est infaillible isolément, dans la mesure où il ne peut garantir seul la présence ou non d'une maladie à 100%.
• La littérature médicale est très claire sur ce point : en l'absence de messages d'alerte, l'intérêt de l'imagerie pour un cas de mal de dos aigu est très limité. Comme, dans 90% des cas, l'état du patient s'améliore dans les 30 jours suivant l'apparition de la douleur, la plupart des spécialistes n'ordonnera pas ces tests dans le cadre de l'examen courant d'une lombalgie aigüe sans complication.
• On considère en général qu'une simple radiographie est inutile pour évaluer une douleur dorsale, surtout dans les 30 premiers jours. En l'absence de messages d'alerte, son usage n'est pas préconisé. On l'utilise davantage en cas de traumatisme important, ou même léger chez une personne de plus de 50 ans, chez les personnes atteintes d'ostéoporose et celles qui ont pris des stéroïdes de manière prolongée. Ne vous attendez donc pas à une radiographie.
• Le myélogramme est une analyse par rayons X au cours de laquelle on injecte directement dans le canal de l'épendyme un colorant réagissant à la radiographie. Son utilisation a reculé de manière significative depuis l'apparition de l'IRM. De nos jours, on associe généralement ce procédé à un tomodensitogramme, et encore, seulement dans des cas très particuliers où la chirurgie est envisagée.
• L'imagerie par résonnance magnétique (IRM) est un examen très sophistiqué, et donc très cher. Il n'utilise pas les rayons X pour produire des images, mais des aimants très puissants. Son usage courant n'est pas encouragé pour une douleur dorsale aigüe, à moins qu'il faille recourir rapidement à la chirurgie, comme c'est le cas avec le syndrome de la queue de cheval ou en présence de messages d'alerte suggérant une infection du canal de l'épendyme ou des os, une tumeur ou encore une fracture.
o L'IRM est aussi indiqué si au bout d'un mois les symptômes sont toujours là, afin d'écarter la possibilité de problèmes sous-jacents plus graves.
o Par ailleurs, l'IRM n'est pas inoffensif ; on recense une saillie des disques sur 40% des personnes non atteintes de lombalgie ayant subi un IRM. D'autres études montrent que 20% des disques fissurés repérés au cours d'une opération ne le sont pas par l'IRM.
• Le tomodensitogramme utilise les rayons X pour obtenir une coupe transversale du corps. Son utilisation est très semblable à celle de l'IRM.
Analyses neurologiques
• L'électromyogramme, ou EMG, implique la pose de minuscules aiguilles dans les muscles, afin d'en étudier les courants électriques. Son usage est surtout réservé aux cas de douleurs chroniques, pour évaluer le niveau d'endommagement des racines nerveuses. Il permet aussi au médecin de faire la différence entre l'affection d'une racine nerveuse et celle d'un muscle.

죄수 다시 수술 통증

Peut-être craignez-vous de devoir passer par la chirurgie du dos, mais en réalité, seuls 5% de la population nécessitent une opération pour traiter un problème dorsal. Votre douleur est peut-être intense mais la plupart des problèmes de muscles tendus ou froissés ne requièrent pas d'opération chirurgicale. Celles-ci sont réservées aux cas les plus graves de douleurs dorsales (pincement de la moelle épinière, déformation structurale, cas sérieux de sténose spinale).

Vous ne devriez envisager la chirurgie qu'après avoir essayé un traitement non chirurgical pendant plusieurs mois. De nombreuses procédures chirurgicales peuvent être pratiquées en utilisant des techniques peu invasives, c'est-à-dire en « ouvrant » moins le corps. Ces techniques impliquent des incisions plus petites, une hospitalisation plus courte, une douleur moins intense après l'opération et un rétablissement plus rapide.

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Parmi les chirurgies classiques de la colonne, on trouve :

La Facetectomie: Une procédure qui retire une partie de l'articulation zygapophysaire (une structure osseuse dans le canal rachidien) pour augmenter l'espace.

La Foraminotomie : Une procédure qui retire le foramen (la zone où les racines nerveuses quittent le canal rachidien) pour agrandir la voie nerveuse. Cette chirurgie peut-être pratiquée seule ou avec une laminotomie.

La Laminoplastie: Une procédure qui part de la nuque pour atteindre le rachis cervical (nuque), ensuite reconstruit pour laisser plus de place au canal rachidien.

La Laminotomie: Une procédure qui retire uniquement une petite portion de la lame vertébrale (une partie de la vertèbre) pour soulager la pression exercée sur les racines nerveuses.

La Microdiscectomie: Une procédure qui retire un disque par le biais d'une très petite incision faite à l'aide d'un microscope.

La Laminectomie Lombaire: Une procédure servant à traiter la sténose spinale en soulageant la pression exercée sur la moelle épinière. Une partie de la lame vertébrale (une partie d'une vertèbre) est retirée ou taillée pour élargir le canal rachidien et donner plus de place aux nerfs spinaux.

Si votre docteur vous recommande la chirurgie, demandez-lui toujours l'objectif de l'opération, les résulats auxquels vous pouvez vous attendre et les complications possibles. N'hésitez pas à demander une seconde opinion si on vous suggère une opération chirurgicale du dos, c'est votre droit. Votre docteur vous adressera à un spécialiste qui examinera à son tour votre problème.