La terapia fisica segue spesso un approccio diretto, sarà forse scandalizziamo se il dolore si trova in molteplici punti di sensibilità della pressione. Tuttavia, la fisioterapia usa metodi gentili, efficaci ed è probabile che svolgono un ruolo importante nel trattamento dei sintomi causati dalla fibromialgia.

Ci sono varie tecniche di fisioterapia. Trattamenti passivi rilassare il corpo e massaggi comprendono tessuto profondo, una terapia per l'idroterapia calda e fredda, TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) e gli ultrasuoni.

Il tuo programma di terapia fisica sarà trattamenti normalmente passiva. Quando siete pronti, potrete continuare con il trattamento attivo, che rafforzerà il vostro corpo e prevenire ulteriori fibromialgia dolore. Il vostro fisioterapista lavorerà con voi su un piano di trattamento appropriato.

Trattamenti Passività

• massaggio profondo dei tessuti: A meno che non si sente dolore estremo, il tessuto massaggio profondo è un trattamento ideale per la fibromialgia perché usa un sacco di pressione per alleviare la tensione muscolare profondo e spasmi. Questi prevenire i muscoli a muoversi nelle zone colpite, che è uno dei motivi per cui le persone con fibromialgia soffrono di mobilità ridotta. Le tecniche di fisioterapia, compreso il massaggio del tessuto profondo, può aiutare a usare i muscoli in modo più efficiente. Questo trattamento può essere combinato con le terapie per caldo e freddo per aumentare i suoi benefici.

• La terapia a caldo: questo è uno dei metodi preferiti per ridurre il dolore cronico di fibromialgia. Il calore attiva il naturale processo di guarigione del corpo in rilassare i muscoli e di accelerare il flusso di sangue alla zona colpita. Il sangue extra offre più ossigeno e sostanze nutritive. Il sangue rimuove anche i rifiuti "prodotti da spasmi muscolari.

È possibile che il caldo non eliminare completamente la fonte del tuo dolore, ma si può ridurre in modo efficace. Questa terapia è utilizzata in diversi modi: con un calore secco (pad riscaldamento o asciugamano caldo e secco) o di calore umido (vapore o calda e tessuto umido)

• La terapia del freddo: se la terapia del calore è più efficace per il dolore cronico, la terapia a freddo (chiamato anche crioterapia) lenisce l'infiammazione e il dolore dei punti di pressione profonda. Questa terapia rallenta la circolazione, ridurre il gonfiore. Il tuo fisioterapista può mettere un impacco freddo sulla zona mirata ghiaccio pratica massaggio o anche usare uno spray noto fluoromethane per raffreddare i tessuti infiammati. Terapia caldo e freddo che entrambe offrono i loro vantaggi, e il vostro terapeuta possono alternare i due metodi per ottenere risultati ottimali.

• idroterapia: Come suggerisce il nome, comporta per l'idroterapia acqua. Si tratta di un trattamento passivo in cui è semplicemente seduti in una vasca da bagno per alleviare il vostro dolore, rilassa i muscoli e le condizioni del corpo, senza l'aggiunta di un inutile stress.

• TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation): Una macchina TENS utilizza corrente elettrica per stimolare i muscoli. Sembra intenso, ma non è molto doloroso. Gli elettrodi attaccati alla pelle inviare una lieve corrente elettrica nervosa per i punti chiave del vostro cammino. TENS riduce gli spasmi muscolari e innescare il rilascio di endorfine, analgesici naturali del corpo.

• Ultrasuoni: Questa terapia utilizza onde sonore per creare un dolce calore che aumenta il flusso di sangue al tessuto profondo. Ultrasuoni aiuta a ridurre gli spasmi muscolari, infiammazioni, rigidità e dolore, ed è particolarmente efficace per migliorare la mobilità delle persone con dolore cronico rispetto a quelli delle vittime di problemi infiammatori vivo.

Trattamenti Assets

I trattamenti attivi a migliorare l'equilibrio, la flessibilità, la forza e il movimento delle articolazioni. Un programma di esercizi può anche essere prescritto per ottenere i migliori risultati. Ciò faciliterà il vostro dolore, ma anche ricorrenti migliorare la vostra salute generale. Il vostro fisioterapista si svilupperà con un programma, sulla base di sintomi specifici e la storia medica.

Trattamenti attivi stanno lavorando su:

• Saldo: i vostri muscoli addominali svolgono un ruolo maggiore nella vostra salute generale di quanto si possa pensare. Forti muscoli addominali aiutare i muscoli della tua schiena per sostenere la colonna vertebrale. Questa zona è un po 'potenza del vostro corpo. Naturalmente, una zona sana addominale dà il vostro corpo un punto di centratura e molto stabile.
• La flessibilità e il rafforzamento dei muscoli: la vostra mobilità rischia di essere limitato se si sente dolore da fibromialgia. Attraverso stretching e la costruzione personalizzata, il vostro fisioterapista vi aiuterà allungare e rafforzare i muscoli, si migliorerà anche la mobilità delle articolazioni. Muscoli più forti e migliori per la gestione del dolore.
• Idroterapia: esercizi a base di acqua può essere raccomandato per offrire un dolce di condizionamento aerobico.

Il vostro fisioterapista vi insegnerà i principi della "cura di sé" in modo da conoscere meglio come trattare i sintomi. L'obiettivo finale è che sono molto informato su questo argomento per controllare i sintomi. È importante che si può imparare gli esercizi e si Continui dopo la terapia formale è completa. Se non si riesce a prendere il fitness, che non godono i risultati di lungo termine la fisioterapia. Tenuto stesso, dopo la schiena, si riduce il dolore fibromialgia a venire.