Diminyaki pijat

Praktek ini melibatkan berbagai teknik seperti petting, gesekan dan perkusi untuk menguleni dan meregangkan jaringan otot yang rapuh. Teknik ini disebut "pijat Swedia".

Pijat aromaterapi

pijat ini ringan dan mengambil keuntungan dari minyak esensial tanaman dan sifat terapeutik mereka. Minyak atsiri adalah elemen kimia yang kompleks dan sangat terkonsentrasi, sehingga adalah umum bagi mereka untuk mencairkan dengan minyak sayur seperti minyak almond.

Shiatsu

Ini pijat tradisional Jepang bekerja seperti akupunktur, yang mengatakan, dengan merangsang dan menyeimbangkan aliran energi sepanjang meridian atau jalur energi. Terapis menggunakan teknik seperti tekanan atau peregangan untuk menyeimbangkan Ki (atau Qi - energi-tubuh) dalam tubuh.

Thai Yoga

Praktik ini berasal di Asia (India dan Thailand) adalah urutan peregangan dan tekanan pada sirkuit energi tubuh menggunakan tangan, lengan, kaki dan inci. Perawatan termasuk pasif peregangan yoga.

Reflexology

Reflexology didasarkan pada prinsip "terapi zona" (mirip dengan konsep meridian dan sistem energi) dan teori bahwa setiap organ dan sistem tubuh memiliki reaksi titik refleks pada kaki dan tangan. Pakar bekerja sebagian besar pada kaki mereka.

Pijat rumah

Ini adalah pijat singkat dilakukan di kantor, di rumah, ... yang bertindak secara khusus pada otot dan akupresur poin dari belakang leher, dan kepala. Untuk sesi ini, anda tinggal berpakaian dan duduk di kursi khusus yang akan membuat Anda nyaman. Ini adalah pijat yang paling umum, tetapi ada juga pijat kepala India, pijat Bowen, Hellerwork, Rolfing, Trager, biodinamik dan banyak lagi. Spesialis kadang-kadang menggabungkan beberapa jenis pijat.

Pilihan pijat tergantung pada selera harga Anda, dan rekomendasi dari teman-teman Anda. Anda mungkin akan perlu mencoba berbagai pilihan sebelum memilih orang tertentu.

"Karena saya mendapatkan pijat, saya lebih memahami mana titik ketegangan di tubuh saya." "Pijat kaki menenangkan saya dan membantu saya untuk menghapus pikiran negatif dalam diriku." "Ketika Anda sakit, Anda harus berbicara dengan banyak orang. Dengan pijat, Anda akan memiliki waktu yang baik dengan Anda merasa dimanjakan. "

Panduan ini memberitahu Anda bagaimana untuk mengambil keuntungan penuh dari pijat , berbagai jenis pijat bisa, apa yang dapat Anda harapkan dari sesi dan bagaimana mencari spesialis yang baik.

Pijat apa?

Elemen penting dari pijat semua adalah sentuhan. Bentuk dasar dari kontak penting bagi kita semua. Untuk bayi, sentuhan sangat penting untuk pertumbuhan dan pembangunan. Jika seorang anak terluka oleh jatuh, insting kami untuk menggosok luka. pijat menggunakan sentuhan sensitif dan manis, yang bertujuan untuk membangkitkan indra dan kesejahteraan.

Ini berarti bahwa terapis tidak mengambil yang menjadi pertimbangan gejala fisik Anda, tetapi juga gaya hidup dan kesehatan mental dan emosional. Jadi jika Anda tidak memiliki tempat tinggal tetap atau menganggur, itu akan mempengaruhi kesehatan mental Anda. Memahami konteks di mana berkembang masalah juga penting untuk mencari gejala. Pendekatan holistik sering dianggap sebagai benar-benar bertentangan dengan obat tradisional, namun beberapa ahli praktek kedokteran konvensional secara holistik.

Terapi pijat sering digambarkan sebagai "alternatif" atau "komplementer." Dalam kasus terakhir, itu berarti terapi yang dapat diikuti sebagai tambahan, atau sejajar dengan pengobatan Barat. Sebuah terapi yang disebut "alternatif" dapat diikuti untuk menggantikan pengobatan medis konvensional. Dalam prakteknya, semua bentuk pijat digunakan semata-mata atau paralel dengan pengobatan konvensional Barat. Muncul di masa depan "obat terpadu", yang akan mendapat manfaat dari yang terbaik dari kedua pendekatan medis.

Mereka berbagi gagasan bahwa tubuh dapat regenerasi sendiri. Perawatan tidak memerlukan operasi, tidak menyebabkan efek samping yang merepotkan dan praktisi jauh lebih pelanggan kontak yang merupakan GP. Kualitas hubungan antara klien dan terapis sangat penting. Hubungan ini didasarkan pada kepercayaan, dan lebih dekat dengan gagasan "menjadi dengan klien," daripada "melakukan sesuatu untuk klien."

Para terapis juga disebut "toko badan". ilmu Barat menandai pemisahan antara tubuh dan pikiran, namun para ahli menganggap mereka saling melengkapi terapi. Teori ini, dikenal sebagai "tubuh roh", berpendapat bahwa manusia adalah makhluk dengan pikiran dan emosi yang dipersonifikasikan oleh kumparan fana kita. Memori dan pengalaman pribadi juga sangat tertanam dalam tubuh kita, yang akan menjelaskan mengapa sentuhan pijat bisa sangat berguna dan kuat.

Apakah saya akan mengambil pakaianku?

pijat aromaterapi diminyaki dan perlu menghapus beberapa pakaian. Anda kemudian membuat tenang dengan menghapus sebagai pakaian yang Anda inginkan. Privasi Anda harus dihormati. Praktisi akan meninggalkan Anda sendirian di waktu itu, dan memberikan Anda dengan handuk untuk membungkus seluruh tubuh Anda. Selama pijat , tubuh Anda akan ditutupi dengan handuk, kecuali para pihak berkumpul. Minyak Pijat biasanya dibuat di atas meja pijat. Anda juga dapat meminta Anda untuk tidak hanya mendapatkan pijat punggung atau leher dan bahu jika Anda ingin tahu pengalaman ini.

Anda tidak perlu menanggalkan pakaian untuk sesi refleksi, tetapi hanya untuk melepaskan sepatu Anda. Anda berbaring di meja pijat atau duduk di kursi khusus. Mengenai shiatsu dan pijat Thai, Anda harus mengenakan pakaian longgar, atau berbaring di atas tikar atau kasur di lantai.

Apa yang terjadi selama sesi?

Sesi bisa bertahan antara 20 dan 90 menit tergantung pada pijat. Rata-rata, pijat berlangsung satu jam. Selama sesi pertama, dokter akan mengajukan pertanyaan tentang kesehatan anda: sejarah (kecelakaan, operasi, ...) dan asupan obat-obatan. Informasi ini sangat rahasia. Terapis harus membuat Anda merasa nyaman, dengan menggunakan dukungan untuk kepala atau leher, atau bantal di bawah lutut Anda untuk mempermudah mendukung punggung bawah. Ruangan tempat pijat terjadi juga harus panas.

Jika Anda ingin terapis tidak menyentuh bagian-bagian tertentu dari tubuh Anda, katakan padanya. Misalnya, perut adalah area yang sensitif bagi banyak orang. tukang pijat tidak boleh menyentuh alat kelamin atau payudara seorang wanita, maka tetap diperlukan untuk mencapai bawah punggung , bokong dan paha.

Ini mungkin bahwa spesialis menempatkan musik yang lembut di kantornya. Hal ini memungkinkan klien untuk bersantai dan melupakan kekhawatiran mereka. Tapi bagi orang lain, musik dapat menghibur, memberitahu terapis Anda jika Anda tidak ingin musik.

Untuk memulai sesi, praktisi tempat tangannya pada punggung, kepala atau leher untuk beberapa saat. Dari sana, seorang spesialis yang baik akan menghapus informasi yang Anda menggolongkan dan mengembangkan pengobatan yang tepat. Orang yang mengalami peristiwa traumatis seperti pelecehan fisik atau seksual akan menemukan pijat cara untuk menghapus pengalaman-pengalaman menyakitkan. Ada kemungkinan bahwa Anda menempatkan diri untuk menangis, atau Anda ingin menghentikan pijat. Orang-orang yang telah meraba-raba korban sulit untuk mengatakan "berhenti" tukang pijat.

Jika hal ini terjadi, Anda dapat mengatur dengan terapis Anda dengan tanda, seperti mengangkat tangan atau menggunakan kata netral seperti "pohon", yang akan menunjukkan bahwa Anda ingin menghentikan pengobatan. Reaksi Anda untuk memijat akan kurang sulit untuk mengelola jika Anda dalam lingkungan yang aman memerintah kepercayaan mana. tukang pijat akan menanyakan tayangan Anda sering ("tekanan cukup kuat?", ...). Jika Anda pijat biasa, jawaban atas pertanyaan ini akan bervariasi tergantung pada kesehatan dan tingkat energi Anda. Praktisi akan mendorong Anda untuk aktif selama perawatan, termasuk mengontrol menyarankan untuk bernapas lebih lambat.

Hal ini tidak perlu untuk membahas selama pertemuan, dan Anda akan lebih mudah untuk mendapatkan keuntungan jika Anda dengan tenang bisa fokus pada pernapasan Anda dan sensasi tubuh Anda. Hal ini mungkin tampak lebih santai dengan mata tertutup, tetapi jika anda khawatir, mata Anda tetap terbuka sehingga bisa menjadi cek realitas untuk jangkar mereka. Kadang-kadang terapis akan menyentuh daerah yang tampaknya sakit tapi masih perlu diadakan atau ditekan. Hal ini bisa disebut "rasa sakit yang menyenangkan", atau "sakit baik". Sebelum bangun, memperhatikan perasaan Anda dan apa yang telah berubah. Apa saja manfaat dari pijat? Bagaimana yang membantu itu?

Pengobatan mungkin menjadi bagian dari bagaimana Anda menjaga diri sendiri, dan dapat membantu Anda menemukan apa yang relaksasi yang mendalam. Sebuah efek umum adalah sensasi keseimbangan. Jika Anda merasa gelisah, ini akan membantu Anda tenang. Jika Anda lelah dan lesu, Anda akan merasa lebih ringan dan lebih energik. Jika Anda merasa tekanan mental yang besar, pijat bisa membantu Anda merasa lebih "dalam tubuh Anda," lebih solid. Emosional, pijat membantu Anda merasa lebih dibina dan dipelihara, Anda akan merasa lebih positif tentang tubuh Anda. Bagi mereka yang tidak berhubungan dengan tubuh mereka dalam kehidupan sehari-hari mereka, seperti banyak senior, pijat akan membuat mereka lebih jelas. Jika Anda memiliki kesulitan berbicara tentang Anda, bodywork adalah cara lain untuk menjelajahi perasaan Anda.

Dari sudut pandang fisik, pijat aktif mempromosikan darah dan sirkulasi limfatik, membantu pencernaan dan meredakan ketegangan otot kronis. Hal ini juga membantu gejala kontra dari panik dan kecemasan, seperti jantung berdebar, sesak dada dan sesak napas. Hal ini juga dapat meredakan efek samping obat-obatan tertentu. Pijat ini berguna ketika obat tradisional tidak selalu efektif, misalnya untuk menghilangkan sakit kepala, sakit punggung dan sakit kronis lainnya.

Shiatsu dan pijat ala Thai sangat efektif untuk menghilangkan kaku seperti sendi bahu dan pinggul, karena pengobatan termasuk peregangan pasif dan berputar sendi.

Ketika saya mulai merasakan efek?

pijat ini akan membantu menempatkan Anda di lebih stabil dan damai karena setiap perlakuan disesuaikan dengan kebutuhan Anda dengan hormat. Hal ini dapat baik menenangkan dan merangsang, dan sehingga Anda merasa pihak-pihak tertentu "tertidur" di dalam tubuh Anda menjadi lebih aktif, sementara yang lain "kelebihan beban" tubuh anda akan berkurang. Banyak orang mengatakan tidur lebih baik setelah perawatan.

Setelah pijat, tubuh Anda menghilangkan racun dan Anda mungkin merasa beberapa gejala flu atau sakit. Fenomena sementara disebut "respon penyembuhan". Minum banyak air setelah perawatan akan membantu membersihkan sistem anda. Salah satu perawatan rutin jangka panjang adalah fakta menjadi lebih cocok dengan tubuh Anda dan kebutuhan-kebutuhannya. Anda dapat belajar untuk melihat tanda-tanda stres dalam tubuh Anda, dan menemukan cara baru untuk mengelola atau menghindari jatuh sakit. Pijat dapat membantu anda membangun harga diri Anda, memungkinkan Anda untuk menyadari bahwa Anda layak sesuatu yang baik untuk Anda. terapis Anda mungkin menyarankan latihan self-help untuk memperbaiki postur tubuh Anda dan mengurangi punggung.

Seberapa sering harus saya mendapatkan pesan?

Itu tergantung pada kebutuhan individu, kesehatan dan keuangan mereka. Bahkan pijat biasa atau yang luar biasa dapat membantu, dan dapat menempatkan Anda dalam kaitannya dengan tubuh Anda sehingga akan membawa Anda untuk kegiatan lain datang meditasi, yoga atau tai chi. Pijat sebulan adalah rata-rata baik jika Anda mampu membelinya.

Pijat mereka masih berguna?

Jika Anda dalam kesehatan yang cukup bagus, pijat saya bisa membantu Anda mempertahankan kesehatan fisik dan mental. Di saat-saat ketika Anda tidak merasa baik, pijat tidak selalu ide yang baik. Banyak orang menggunakan bantuan psikologis dapat mengenali tanda-tanda peringatan dari penyakit mereka. Pada tahap ini penting untuk mencari sumber dukungan, yang mungkin termasuk pijat, terutama jika Anda telah diterima. Jika Anda dalam konseling krisis, Anda merasa ingin bunuh diri, anda dapat menyakiti Anda, atau mendengar suara, efektivitas pijat sebagian akan tergantung pada keadaan Anda. Apakah Anda di tempat di mana Anda merasa aman dan didukung? Ini mungkin di fasilitas perumahan atau pusat penitipan siang hari, atau di rumah, secara aktif didukung oleh orang yang Anda cintai. Dengan kondisi tersebut, pijat dapat membantu. Jika Anda tidak yakin, atau jika Anda tinggal sendirian di berantakan, tanpa dukungan, yang terbaik adalah menunggu sampai Anda keluar dari bagian akut krisis. Jika Anda sakit secara fisik, tidak selalu bijaksana untuk mendapatkan pijat. Jika Anda memiliki patah tulang, strain dan memar, hal ini tidak menimbulkan masalah selama ia menghindari daerah yang cedera. Jika ragu, tanyakan kepada dokter Anda. Pijat selama kehamilan tidak mungkin berbahaya, walaupun banyak praktisi tidak mendukung mereka dalam pertama menendang mereka 13, karena risiko keguguran. Dalam sebuah langkah besar, pijat bisa mengurangi nyeri punggung, linu panggul dan kelelahan umum.

Bagaimana menemukan seorang praktisi?

Cara yang baik adalah dari mulut ke mulut. Minta teman atau rekan jika mereka tahu seseorang. Anda dapat menghubungi dokter spesialis dan meminta untuk berbicara dengan salah satu pelanggan. Atau Anda bisa meminta seorang teman untuk menemani anda yang pertama kali atau Anda harapkan output.

Ingat bahwa pijat adalah profesi yang tidak diatur, sehingga Anda harus sadar tentang masalah keamanan. Sayangnya, ada kasus klien disalahgunakan oleh terapis mereka emosional atau seksual. Keluhan sering merupakan proses yang panjang, dan tidak dapat mengakibatkan lega saat penelitian pelanggan diperlakukan.

Bila Anda menghubungi terapis, kepercayaan naluri Anda, atau berbagi keraguan Anda dengan teman. Jika sesuatu tampaknya tidak pergi, mencari di tempat lain. pemerintah baru-baru ini mendorong sekolah pijat untuk mengembangkan diri mereka dan ini terjadi, meskipun relatif lambat. Organisasi seperti British Pengobatan Pelengkap Association memberikan nama Anda dapat mencari.

Praktisi harus telah menyelesaikan pelatihan setidaknya satu tahun. Mereka harus memiliki asuransi, dan sebaiknya terdaftar dalam badan profesional dalam nilai tertentu. Jangan repot-repot Anda untuk mengajukan pertanyaan tentang hal itu, dan terapis terkenal akan dengan senang hati menjawab pertanyaan Anda. Hal ini juga mungkin untuk meminta spesialis jika ia telah khusus, seperti bekerja dengan orang-orang cacat, atau kebutuhan dalam kesehatan mental. Praktisi yang baik adalah menyadari batas-batas kekuasaan, dan Anda harus memberitahu orang lain jika ia tidak dapat membantu Anda. Waspadalah terhadap terapis yang mengatakan, dalam sebuah pamflet, misalnya, bahwa "menyembuhkan" masalah psikologis atau medis. Kita tidak bisa menanggapi klaim tersebut dan, apalagi, mereka tidak etis.

Berapa biayanya?

Pijat swasta akan mengambil 40 sampai 50 euro. Janji untuk pijat Thai sering berlangsung satu jam setengah untuk itu, perkirakan untuk membayar antara 50 dan 60 euro. pijat Home berlangsung sekitar 20 menit dan biaya antara 20 dan 30 euro. Beberapa terapis telah mengurangi angka jika Anda memesan rangkaian perawatan.

Pijat di rumah sakit jiwa umum jarang. Mereka hanya tersedia di rumah sakit hari sangat sedikit dan beberapa pusat swasta.
rumah sakit umum sedang mendengarkan lebih banyak dan lebih pendapat pasien. Sementara manajer sering menyatakan bahwa tidak ada dana yang tersedia, lebih banyak pengguna membutuhkan perawatan seperti pijat, semakin besar kesempatan bahwa dana bisa dilepaskan.

Banyak relawan menawarkan pijat pusat di pusat hari. Ada yang gratis, tapi ada juga yang tidak. Ini memeriksa layak di lingkungan Anda jika ada pelatihan atau sekolah pijat shiatsu. Sekolah-sekolah ini sering termasuk sebuah klinik bagi siswa. Ini memiliki dua keuntungan: harga jauh lebih rendah, dan fakta bahwa siswa bekerja di bawah pengawasan pelatih.

Dapatkah saya belajar untuk melakukannya sendiri?

Anda dapat pijat sebagian besar dari tubuh Anda, kecuali bagian belakang pusat yang sulit dicapai. Tapi apa yang lebih baik dengan pijat adalah bahwa hal itu adalah orang lain yang melakukan pekerjaan.

Dengan pijat yang satu ini atau bahkan menyediakan beberapa usaha, namun memiliki keuntungan. Anda dapat diinstal di kantor Anda dan memberi Anda pijat cepat bahu dan leher. Selain itu, Anda tahu persis apa yang menekan Anda.

Menerapkan teknik

Teknik dasar tidak sulit. Ada kursus pengantar banyak yang relatif pendek, yang berlangsung antara satu hari dan enam atau sepuluh minggu di sekolah untuk orang dewasa. Kita kadang-kadang melihat iklan untuk kursus-kursus yang mengiklankan "pijat untuk teman dan seluruh keluarga." Idenya adalah untuk meminta suatu (e) teman (s) atau pasangan Anda, dan mengajarkan Anda memijat satu sama lain.

Pijat yang bagus untuk memberi dan menerima, selama Anda ingat beberapa prinsip:

• Jaga bahu Anda longgar dan santai.
• Gunakan berat tubuh Anda untuk menciptakan tekanan, bukan hanya tangan Anda.
• Jangan takut untuk menerapkan tekanan kuat.
• Tanyakan pasangan Anda. Tekanan terlalu terang dapat membuat atau tidak nyaman.
• Perlu diingat bahwa belaian panjang santai, sedangkan gerakan terkuat akan memiliki efek yang merangsang.
• Pastikan ruangan adalah suhu yang tepat. Ada banyak buku tentang pijat, beberapa dari pijat "diri sendiri, tersedia di perpustakaan dan toko buku.

Pijat untuk Anak-anak

Jenis pijat yang sempurna untuk waktu yang menyenangkan bersama anak Anda. Kebanyakan bayi suka dipijat pada waktu tidur untuk membantu mereka tidur. Banyak perusahaan dan klinik pijat menawarkan kelompok pijat untuk anak-anak. Anda akan bertemu ibu lain dan anak-anak mereka dan belajar teknik pemijatan.