Fizikalna terapija se često slijedi direktan pristup, koji možda ćete puzati, ako se bol nalazi u više točaka pritiska osjetljivosti. Međutim, Fizioterapija koristi nježnim metodama, učinkovito i to je vjerojatno da će odigrati važnu ulogu u liječenju simptoma zbog fibromyalgia.

Postoje razne tehnike fizikalne terapije. Pasivni tretmana, opustite svoje tijelo i uključuje duboko tkiva masaža, terapija toplo i hladno, hidroterapija, TENS (Transkutana Električna Živac), i ultrazvuk.

Vaš program fizikalne terapije obično počinje s pasivnim tretmane. Kad ste spremni, te će nastaviti s aktivnom tretman koji će ojačati vaše tijelo i spriječiti daljnje boli fibromyalgia. Vaša fizioterapeut će raditi s vama na odgovarajući plan liječenja.

Tretmani pasiva

• Deep Tissue Massage: Ako se ne osjećate jake bolove, masaža dubokog tkiva je idealan tretman za fibromyalgia, jer to uses puno od tlaka za ublažavanje duboke mišićne napetosti i grčeva. Ove inhibiraju mišiće da se kreću u pogođenim područjima, što je jedan od razloga zašto ljudi s fibromyalgia pate od smanjene pokretljivosti. Fizioterapija tehnike, uključujući i duboke masaže tkiva, pomoći će vam koristiti vaše mišiće učinkovitije. Liječenja može se kombinirati s terapijama za tople i hladne povećati svoju prednost.

• Hot terapija: Ovo je jedan od željene metode za smanjenje kronične bolove povezane s fibromyalgia. Topline aktivira prirodni proces iscjeljivanja tijela u opuštanje mišića i ubrzava protok krvi u pogođena područja. Dodatni krvi donosi više kisika i hranjivih tvari. Krvi uklanja otpad proizvodi mišić grč.

Moguće je da toplina ne u potpunosti eliminirati izvor boli, ali se može smanjiti učinkovito. Ova terapija se koristi na nekoliko načina: pomoću suhe topline (grijanje jastučić ili ručnik toplo i suho) ili mokri topline (pare ili vruće i mokro tkiva)

• hladna terapija: Dok vruća terapija je učinkovitija na kroničnom boli, hladna terapija (naziva se krioterapija) smiruje upalu i bol duboka pritisak bodova. Ova terapija usporava cirkulaciju, što smanjuje otekline. Vaša fizioterapeut može staviti hladne obloge na ciljano područje, praksa led masažu ili čak koristiti sprej zna da fluoromethane da se ohladi upaljene tkiva. Topla i hladna terapija da obje nude svoje prednosti, i tvoj terapeut svibanj biti dvije alternativne metode za optimalne rezultate.

• Hidroterapija: Kao što mu ime sugerira, uključuje hidroterapiju vode. To je pasivni tretmana gdje ste samo da sjedi u vruće kadica za ublažavanje vaše boli, opustite mišiće i stanje vašeg tijela bez dodavanja nepotrebnih stresova.

• TENS (kroskožna elektro neurostimulation): TENS-stroj koristi struju za poticanje vaše mišiće. To zvuči jak, ali to nije stvarno bolno. Elektrode se zalijepila za kožu poslali blage električne struje na ključne točke vašeg živčanog puta. TENS smanjuje mišićne grčeve i potaknuti oslobađanje endorfina, prirodne bolova svoje tijelo.

• Ultrazvuk: Ova terapija koristi zvučne valove za stvaranje slatki topline koja povećava protok krvi u vašem dubokog tkiva. Ultrazvuk pomaže u smanjenju mišićnih grčeva, upala, ukočenost i bol, a posebno je učinkovita za poboljšanje mobilnosti osoba s kroničnom boli u odnosu na one žrtve upalnih problema živ.

Tretmani aktiva

Aktivni tretmani poboljšanje ravnoteže, fleksibilnosti, snage i kretanja zglobova. Program vježbanja može se propisati za najbolje rezultate. To će olakšati bol, ali i povratnog poboljšati Vaše sveukupno zdravlje. Vaša fizioterapeut će razviti s vama program koji se temelji na vašim specifičnim simptomima i medicinsku povijest.

Aktivni tretmani rade na:

• Stanje: Vaše trbušne mišiće igraju veću ulogu u vašem ukupnom zdravlju nego što možda mislite. Jaka trbušnih mišića pomažu mišići vaših leđa za potporu vaše kralježnice. Ovo područje je malo ekipa vašeg tijela. Naravno, zdrava trbuha daje svoje tijelo centriranje točku jaka i stabilna.
• fleksibilnost i jača mišiće: Vaš mobilnosti je vjerojatno da će biti ograničeno ako osjećate bol zbog fibromyalgia. Kroz vježbe istezanja i jačanja osobne, vaš fizioterapeut će vam pomoći da produžuje i ojačati svoje mišiće, to će također poboljšati mobilnost zglobovima. Jača mišiće i bolje za upravljanje bol.
• Hidroterapija: vježbe na osnovi vode može se preporučiti ponuditi nježan aerobik uređaj.

Vaša fizioterapeut će vas naučiti načela "samo-liječenja", tako da znate najbolje kako liječiti vaše simptome. Krajnji cilj je da ste prilično dobro obavješten o toj temi za kontrolu simptoma. Važno je da naučite vježbe i da continui nakon formalne terapije je kompletan. Ako niste u mogućnosti nositi se s fitness, Miss ćete dugoročne rezultate vašeg fizioterapije. Briga o sebi, leđa, te smanjuje fibromyalgia bol naprijed.