Vaš liječnik vas može uputiti fizioterapeuta koji će vam pomoći da se osloboditi boli zbog spinalne stenoze i vraćanje mobilnosti. Bilo da se obavi ili ne, fizioterapija je ključ za dobar oporavak.
Fizioterapija liječenje uključuje i imovine i obveza. Pasivni tretmani pomoći da se opustite. Oni također pripremiti svoje tijelo za terapijske vježbe, aktivni dio fizioterapije.
Vaš Fizioterapeut može preporučiti vam biti pasivni tretmani kao što su:
Deep Tissue Massage: Ova tehnika ciljeve kroničnih napetosti mišića, napetost u donjem dijelu leđa (lumbalni dio kralježnice), koje se može akumulirati kroz stresnog života. Terapeut masira izravan pritisak i trenje pokušati osloboditi napetosti u mekim tkivima (ligamenti, tetive, mišići).
Topla / hladna terapija: pomoću topline, terapeut nastoji donijeti više krvi u područje ciljane za bolji protok krvi dovodi više kisika i hranjivih tvari, što olakšava liječenje tijela.
Hladno terapija usporava cirkulaciju, pomaže u smanjivanju upale, spazam mišića i bol. Vaša Fizioterapeut će alternativni terapije topline i hladnoće.
TENS (kroskožna električna stimulacija živaca): čak možete ga koristiti kod kuće, ako je vaš terapeut misli potrebno. Stroj stimulira vaše mišiće s promjenjivim intenzitetom (ali sigurno) električne struje. TENS-a može povećati proizvodnju endorfina, tijelo je prirodni analgetici. TENS opreme koju koristi vaš terapeut je relativno veći od stroj možda se koristite. Međutim, jesu li male ili velike, TENS jedinica može biti velika pomoć.
Ultrazvuk: Povećanjem cirkulaciju krvi, ultrazvuk pomaže u smanjenju muscle spasms, grčevi, oticanje, pokretljivost i bol. Slanjem zvučne valove duboko u mišićno tkivo, što stvara nježnu toplinu koja potiče cirkulaciju i ozdravljenje.
U aktivni dio vašeg fizikalne terapije, vaš liječnik će vam pokazati vježbe koje će vam pomoći izgraditi i održati snažan kralježnice, trajan, fleksibilan i stabilan. Neke od tih vježbi pomoći će ojačati vaše trbušne mišiće, jer su iza svojih leđa, ali ove vježbe će biti više nego samo trbušne mišiće. Vaš terapeut će stvoriti individualizirani, uzimajući u obzir svoje zdravlje i svoje prošlosti. Vaš vježbe svibanj ne biti pogodna za drugu osobe koje pate od spinalne stenoze.
Fizikalna terapija za spinalne stenoze
13. prosinca
Vježbe za spinalne stenoze
6. prosinca
Ako ste pate zbog spinalne stenoze, posljednja stvar koju želite je vjerojatno da će vježba. Svakako biste trebali izbjegavati aktivnosti koje zahtijevaju vaše kralježnice previše (sport kontakt, na primjer). S druge strane, ne biste u potpunosti trebali prestati vježbati jer mišići jaka i zdrava pružiti bolju podršku za leđa. Osim toga, ako ne premjestite na sve (što mislite lagati ozdravi vaše boli?), Znajte da ste zapravo mogao pogoršati svoju situaciju.
Šetnja i protežu, koliko je razumno, su odgovarajućim vježbama, ako ste pate od spinalne stenoze. Plivanje je također idealna vježba jer se radi sve mišiće leđa u sigurnom i terapijski okoliš. Vode podupire vašu težinu, što znači da je vaš povratak osjeća manji pritisak. Također se može ući u vodu.
Osim ako je vaš simptomi su stvarno teške, vaš liječnik će vjerojatno odlučiti za početak liječenja lijekovima.
Vi sigurno će se složiti: Glavni cilj je smanjiti bol i upalu. Analgetici kao acetaminofen (Tylenol ®) može kontrolirati bol, ali nemaju učinka na upale.
Ako se želite boriti bol i upala, trebali biste razmisliti o anti-upalni lijekovi (NSAR). Ovi proizvodi ublažavanje boli i smanjenje upale i otekline. Među NSAR, aspirin može naći, ibuprofen (Advil ™ ili motrin ®), indometacina i naproksen.
Ako ste pate od ozbiljne slučaju spinalne stenoze, vaš liječnik će možda injekciju kortikosteroida u spinalnoj tekućini oko leđne moždine i živaca korijene svoje. Također se zove epiduralna injekcija steroida. Ona cilja na epiduralni prostor oko membrane koja pokriva kičmena moždina i korijene živaca. Živci poprijeko epiduralni prostor oko vrata, ramena, ruke i noge. Ako se korijen živca je upala u epiduralni prostor, to može biti bolno.
Epiduralna injekcija šalje anti-upalni u epiduralni prostor za smanjenje upale korijena živaca. Epiduralna injekcija može pružiti olakšanje i trajno ukupno ili smanjiti bol za nekoliko mjeseci.
Kortikosteroidi mogu biti osobito korisni za liječenje boli koji se proširio i na stražnji dio noge. Mnogi ljudi koji kažu da osjećaju olakšanje gotovo odmah nakon primanja injekcije. No, steroidi mogu imati nuspojave veličine. To su rijetki, ali morate znati i razgovarati o rizicima sa svojim liječnikom.
Potencijalni nuspojave kortikosteroida uključuju:
• povećane bolove gdje injekcije dogodio
• groznica nakon injekcije (ako temperatura prelazi 38,3 ° C u trajanju više od 24 sata, obavijestite svog liječnika)
• Anksioznost
• Težina dobitak
• Poremećaji spavanja
• visok sadržaj šećera (osobito u dijabetičara)
• Hipertenzija
• smanjenje sposobnosti za borbu protiv infekcija (posebno kod ljudi koji imaju infekcije)
• ulcers u želucu
• Lezije kosti u velikim zglobovima poput kukova (to se zove avaskularna nekroza)
• katarakte
Nakon što je epiduralna injekcija, nazovite svog liječnika ako:
• teško kontrolirati mjehur i / ili crijeva
• izgubiti osjećaj i / ili funkcija ruku ili nogu
• imati glavobolju užasno bolno kada sjediti ili stajati, a da je jedini način da ispravi ovo je laž
• imaju jake bolove da ne pokreće kada pokušate protiv konvencionalne mjere boli (npr. bezreceptnih lijekova)
Zbog tih ozbiljnih nuspojava, većina liječnika ograničiti broj injekcije pacijenta. Broj koji je prima je zavisna od niza čimbenika. Budite sigurni da o tom problemu razgovarati sa svojim liječnikom.
Ovdje su alternativne tretmane za spinalne stenoze: alternativa lijekove, fizioterapiju i operacije. Vi svibanj želite konzultirati praktičar nekonvencionalne medicine (UM), MNC skupine nekako praksama i terapijama koje nisu trenutno smatra dijelom konvencionalne medicine. To uključuje akupunkture, homeopatije i masaža. Iako su ove alternativne tretmane smatraju nije dio tradicionalne zapadne medicine, mnogi pacijenti su izjavljivali da ti tretmani stvarno su pomogli.
Za liječenje boli od spinalne stenoze, razmislite o:
Akupunktura: Acupuncturists vjeruju da je vaše tijelo sadrži energetske sila zove qi ili chi. Prema njima, kada se vaš pas je blokiran, vi svibanj razviti fizičke bolesti. Akupunktura se koristi za vraćanje chi protok energije i zdrava. (Ovaj pristup se razlikuje orijentalne ozdravljenja koncepte zapadnih znanstvenika. To nije za bolje ili lošije, to je samo drugačiji).
U akupunktura, praktičar biljka fine igle u tijelo na određene točke, i iskreno, to ne boli!
Masaža: Vaša bol može biti oslobođena dobra masaža jer opušta mišiće napete (a napetost može pogoršati vašu bol).
Stvari znati Savjeti o spinalne stenoze
26. studenog
• Postoji mnogo godina, spinalne stenoze se zvao "puzanje paraliza", jer se pogoršava s dobi. Većina ljudi misli da kada je ona započela, nije bilo mnogo učiniti da se zaustavi ovo spinalne stenoze. Kao i zaborav, bol uzrokovana stenozom je dio nedostataka starosti.
• Dijagnosticiranje spinalne stenoze je ponekad teško jer se simptomi mogu nalikovati druge bolesti. Na primjer, pseudoclaudication nogu grč može biti uzrokovan spinalne stenoze, može biti u zabludi za vaskularnu klaudikacija, bolesti krvnih žila. Evo kako se razlikovati: vaskularna klaudikacija gore kada uspon brda i poboljšava kada se ne pomiče. Općenito, pooštrenih pseudoclaudication niz padinu i poboljšani nagnut prema naprijed ili sjedi.
• rizik od razvoja spinalne stenoze je veći među osobama preko 50 godina.
• Pilates vježbe mogu pomoći u smanjenju bolova uzrokovanih spinalne stenoze, jer pokreti koja se ovdje koristi može produljiti mišiće kralježnice, čime se povećava prostor oko korijena živaca, pa čak i oko spinalnog kanala. Pilates vježbe ojačati core mišiće, što pomaže stabilizirati vaše kralježnice.
Ispitivanja u slučaju spinalne stenoze
23. studenog
Dijagnosticirati spinalne stenoze može biti pravi izazov. Njegova simptomi mogu oponašati druge bolesti, i oni također mogu doći i otići. Da biste otkrili uzrok vaše spinalne stenoze, vaš liječnik će obaviti nekoliko testova i pregleda, razviti plan liječenja (načina za upravljanje Vašim bol i druge simptome i pomoći vam liječiti).
Tijekom svog posjeta, specijalist stupac vas pitati o vašim trenutnim simptomima i lijekove koje ste već pokušali. On ili ona će vas pitati tipična pitanja kao što su:
• Kada je bol počela?
• Koje aktivnosti ste obavili nedavno?
• Što ste radili protiv ovog boli?
• Vaša bol je ona fiksna ili se kreće se na druge dijelove tijela (npr. noge ili ruke)?
• Ima li išta što smanjuje ili pogoršava bol? Konkretnije, čin silazno padine ima učinak na bol? Što se događa tamo kada ste nagnuti prema naprijed ili sjesti?
Možda ćete morati i proći testove za radiografska pomoći vaš liječnik dijagnosticirati uzrok boli.
On svibanj se da ćete potrošiti radio pokazuju da sužavanje disk prostor, frakture, ostruge (osteofita), ili osteoartritisa. CT (ili CT) ili magnetska rezonancija (MR) mogu pokazati hernija diska ili isključiti.
Kost skeniranje. To će pomoći vašem liječniku otkriti kralježnice probleme kao što su osteoartritis, fraktura ili infections.Vous imaju vrlo malu količinu radioaktivnih tekućina ubrizgati u krvnu žilu. To će proći kroz tvoju krv će biti apsorbirana od strane vaše kosti. Radioaktivne tekućine će biti apsorbirana od strane područja gdje je abnormalno aktivnost, kao što su upala. Skener onda može detektirati količinu zračenja u svim kostima i pokazati "vruće točke" kako bi vaš liječnik odrediti gdje je problem leži.
Mijelogram. U ovom testu smo ubacit poseban pigment u području oko leđne moždine i živaca, (prije toga, područje je otupio) onda ćete imati skener. Slika prikazuje detaljna anatomska prikaz Vaše stupca, a posebno vaše kosti i zatim liječnik može vidjeti ako je nešto pritišće na živce.
Uzroci spinalne stenoze
20. studenog
Morate otkriti što je uzrok boli (i općenitije objašnjenje spinalne stenoze), jer to će utjecati na mogućnosti liječenja.
Liječnici su dva načina kako kategorizirati spinalne stenoze. To može biti kongenitalna, što znači da od svog rođenja, a smatra se malformacija. Ovaj tip spinalne stenoze je rijetka, pogotovo u usporedbi s ostalim kategoriju: Stečena spinalne stenoze.
Stečena spinalne stenoze je posljedica bolesti ili ozljede kralježnice. Glavni uzrok stečene spinalne stenoze je trošenje stupca zbog starenja. Zapravo, najčešći izravan uzrok spinalne stenoze je osteoartritis, gdje hrskavice koji ublažuje zglobova počinje degenerirati s dobi.
Među mladima, hrskavica je glatka, ali s godinama, to može postati grub ili istrošiti, donoseći kosti u kontaktu jedni s drugima. Tijelo reagira na trenje proizvodnjom ostruge (osteofita). Ovo ograničenje kretanja i uz to bolove uzrokovane trenje kostiju.
To nije sustavna: ako ste bili na premjestiti manje, boli sigurno će biti manje intenzivne. Međutim, ne može u potpunosti zaustaviti kretanje, i smanjena pokretljivost i smanjuje kvalitetu vašeg života. Štoviše, ovi su ostruge može generirati neku drugu vrstu boli. Oni mogu uskim spinalni kanal (spinalne stenoze), koji se zatim može komprimirati kičmena moždina i korijene živaca.
Osim osteoartritis, možete razviti spinalne stenoze zbog intervertebralnog diska problema. To može oteći, derati se ili rupture (hernija isključene). Iščašenje diska ili kila isključeni fragmenti tada mogu ući u spinalni kanal i štipanje živaca koji izlaze iz otvora. Ligamenti koji povezuju kralježaka izrod a isto tako može skrenuti kralješka ili više od njihove pozicije, koje mogu patiti leđne moždine ili živaca.
Među faktorima rizika za osteoartritis kao i disk problema, postoje starenja, loše držanje, sport i težine intenzivne.
Ozljede kralježnice može uzrokovati spinalne stenoze. Na primjer, on svibanj biti da vas je nosio teški objekt bez korištenja odgovarajuće tehnike. To može oštetiti disk ili čak pomak kralježaka. Takve ozljede, možete pritisnuti na kičmena moždina i korijene živaca. Također možete slomiti dio kralježnice i koštani ulomci mogu prodrijeti u spinalni kanal. Svaka ozljeda kralježnice također može uzrokovati oticanje tkiva koje će podržavati kičmena moždina i korijene živaca.
Simptomi spinalne stenoze
20. studenog
Da biste dobili najbolji tretman za svoje spinalne stenoze, važno je prepoznati i razumjeti simptoma. Spinal stenoza može razvijati postupno s dobi, i vaši simptomi previše. Međutim, oni mogu biti različite i raznolik. On svibanj se da nemate simptome zbog suženja spinalnog kanala ili drugi kanali ne uvijek stisnuti leđne moždine ili živaca. Ali ako su komprimirani, od vas će osjetiti.
Vaši simptomi ovise o tome gdje spinalni kanal je sužen. Općenito, spinalne stenoze utječe na donji dio leđa (lumbalni dio kralježnice) ili vrata (vratne kralježnice). To je mnogo manje uobičajeno da pate od stenoze u gornjem dijelu leđa (prsne kralježnice).
Simptomi Lumbar kralježnicom stenoza: spinalne stenoze u donjem dijelu leđa (lumbalni dio kralježnice) može uzrokovati bol ili grčevi u nogama kada se kandidirati za dugo vremena, ili kad hodate. Često, nemir splasne ako ste nagnuti prema naprijed ili sjesti na vrijeme, ali se vratio da stoje uspravno. Razmotrite ovo: kada ići u kupovinu u supermarketu, na činjenicu da ste gurnuti u košaricu smanjuje svoju bol? Smanjena bol kad savijanjem prema naprijed što je tipično za lumbalne spinalne stenoze. Mi to nazivamo vrstu boli pseudoclaudication, lažni klaudikacija ili neurogeni klaudikacija prekidima.
Ostali simptomi lumbalnom kralježnicom stenoza uključuju utrnulost, slabost ili trnci u nogu ili stopala.
U ozbiljnim slučajevima lumbalnom kralježnicom stenoza, živaca do mjehura ili crijeva može biti komprimirana, što može dovesti do djelomične ili ukupne inkontinencije. Ako imate problema s kontroliranjem mjehura ili crijeva, trebali biste konzultirati liječnika odmah.
Simptomi vrata maternice kralježnicom stenoza: spinalne stenoze u vrat (vratne kralježnice) može uzrokovati bol u vratu i ramenima. To se može širiti u ruku ili ruku. Cervikalna stenoza kralješnice također mogu uzrokovati glavobolje, ukočenost ili slabost mišića. On također može utjecati na živce koji kontroliraju stanje, što je rezultiralo u nespretni stav i tendencijom pada. Boli uzrokovane vrata maternice spinalne stenoze mogu biti povremeni ili kronični, a može varirati između srednjih i teških.
Anatomija spinalne stenoze
19. studenog
Lakše je razumjeti spinalne stenoze kad znamo anatomije kralježnice. Kralježnice sastoji se od kostiju zove kralješka. Sastoji se od 24 kralješka, preko križne kosti i trtica. Većina odraslih ima sedam kralježaka u vratu (vratnih pršljenova), dvanaest između ramena i veličina (prsnog kralješka) i pet u donjem dijelu leđa (lumbalni kralješci). Sacrum se sastoji od pet kralježaka između hip kosti, spojene u jednu kost. Trtica je sastavljen od malih kostiju fused na kraju stupca.
Na poleđini svakog kralježak je vertebralne lamine, komad kosti koji štiti vaše spinalni kanal i leđne moždine. Vaša kralješci su također i nekoliko koštanih ispupčenjima zove apophyses, ili procese, oni su priključeni na međusobno hrskavice, koja olakšava kretanje. Kralješci su povezani ligamenti koji im pomažu ostati u svom mjestu.
Ligamentum flavum je ligament osobito važno. Ona ne samo da pomaže stabilizirati vaše kralježnice, ali i štiti vaše kičmena moždina i vaše korijene živaca. Osim toga, on je najjači ligament kralježnice.
Ligamentum flavum je dinamička struktura, što znači da prilagođava svoj oblik vašem tijelu pokrete. Kada sjedite, proteže se, to daje Vaše spinalni kanal više prostora za spinalnih živaca. Kad ustanete, žuti ligament postaje kraći i deblji, ostavljajući manje mjesta za spinalnih živaca. (To je dinamičan sposobnost pomaže objasniti činjenicu da osobe koje pate od spinalne stenoze su udobnije kad oni sjede kad oni stoje ili hodaju. Biste saznali više o spinalne stenoze, vidi uzroke spinalne stenoze).
Između kralježaka su diskovi, oni su vrste amortizera teško i vlaknast. Svaki disk se sastoji od trake u obliku vanjske gume (kružni fibrosus) i unutarnje sluzavih tvari (nukleus pulposus).
Živci su također važan dio u anatomiju kralježnice, nakon svega, oni su ti koji šalju poruke iz vašeg mozga na ostatak vašeg tijela. Kičmena moždina je reći, snop živaca početka do mozga kroz prsten u svakom kralješku. Ovi prstenovi su poslagane u ono što se zove spinalni kanal. Između kralježaka, dva živci granaju kičmene moždine (jedan desno i jedan lijevo). Ti živci ostaviti kolona kroz otvore zove otvora i pridruži sve dijelove tijela.
Općenito, spinalnog kanala je dovoljno širok za kičmena moždina i otvora su dovoljno širok da pusti korijene živaca. No, oni mogu biti uski (spinalne stenoze) i izazvati bol.
Što je spinalne stenoze?
13. studenog
Da biste razumjeli što je spinalne stenoze, potrebno sat u grčki: stenoze znači "sužavanje". Spinal stenoza je sužavanje vaše kralježnice. Konkretno, to se zove spinalne stenoze kada kanali kroz koje vaše leđne moždine i živaca korijene vašeg smanjiti do te mjere da od njih sažimanje. Mi govorimo o kompresije.
Izraz "leđne moždine i živaca pilule" je daleko od ugodnog, poput spinalne stenoze. To može uzrokovati bol u donjem dijelu leđa, noge, vrat, ruke ili ruke. Sve to ovisi o lokaciji leđa, gdje vam je kičmena moždina i / ili živci su komprimirani.
Spinal stenoza može pojaviti bilo gdje u svoj stupac, ali najčešće je to u donjem dijelu leđa (lumbalni dio kralježnice) ili u vratu (vratne kralježnice). Ako stenoza razvija u donjem dijelu leđa, samo mi ćemo govoriti o lumbalnom kralježnicom stenoza, i ako se pojavi u vrat, vratne spinalne stenoze.
Spinal stenoza je relativno čest zbog promjena u stupcu, kao i ovdje, sužavanje, su dio starenja. Naravno, to ne znači da samo starije osobe mogu patiti i da svatko pati od spinalne stenoze s dobi, ali to je više zajedničkog nakon određene dobi.
Spinalne stenoze je nevjerojatna značajka, to može biti potpuno bezbolan. Kanali u vaše kralježnice možete suziti bez pritiskom na kičmena moždina ili korijene živaca vas. I bez kompresije, ne boli.
No, svatko je dovoljno sretan da imaju spinalne stenoze i dobro postavljeni. Možda ti jedan od onih ljudi koji imaju teškoća hodanje, ili kad problem leži u glavobolje, ukočenost ili slabost mišića ruke. Možete osjetiti spinalne stenoze na mnogo načina.
Budite sigurni, međutim: Postoji nekoliko načina za liječenje boli uzrokovane spinalne stenoze.
