La terapia física a menudo se sigue un enfoque directo, que tal vez usted cringe si el dolor está localizado en múltiples puntos de sensibilidad de presión. Sin embargo, la terapia física utiliza métodos suaves y efectivos y hay grandes posibilidades de desempeñar un papel importante en el tratamiento de los síntomas causados por la fibromialgia.

Existen varias técnicas de fisioterapia. Los tratamientos pasivos relajar el cuerpo e incluye un masaje de tejido profundo, hidroterapia terapia con calor y frío, TENS (estimulación nerviosa eléctrica transcutánea) y el ultrasonido.

Su programa de terapia física por lo general comienza con tratamientos pasivos. Cuando esté listo, se continuará con el tratamiento activo que fortalecer su cuerpo y prevenir la fibromialgia más dolor. Su terapeuta físico trabajará con usted en un plan de tratamiento apropiado.

Tratamientos Pasivos

• Un masaje de tejido profundo: A menos que usted se siente un dolor extremo, un masaje de tejido profundo es un tratamiento ideal para la fibromialgia, ya que utiliza una gran presión para aliviar la tensión muscular profunda y espasmos. Estos inhiben los músculos para moverse dentro de las zonas afectadas, que es una de las razones por qué las personas con fibromialgia sufren de movilidad reducida. técnicas de fisioterapia, incluyendo un masaje de tejido profundo, para ayudarle a utilizar sus músculos de manera más eficiente. Este tratamiento se puede combinar con terapias de calor y frío para incrementar sus beneficios.

• La terapia caliente: Este es uno de los métodos preferidos para reducir el dolor crónico asociado con la fibromialgia. El calor activa la curación natural del cuerpo mediante la relajación de los músculos y acelerar el flujo de sangre al área afectada. La sangre adicional proporciona más oxígeno y nutrientes. La sangre también se elimina el "residuo", producido por los espasmos musculares.

Es posible que el calor no elimina completamente la fuente de su dolor, pero puede reducir de forma efectiva. Esta terapia se utiliza de varias maneras: con calor seco (paño caliente o una toalla caliente y seco) o calor húmedo (vapor o tejido caliente y húmedo)

• La terapia de frío: Aunque la terapia de calor es más eficaz sobre el dolor crónico, la terapia de frío (también llamada crioterapia) alivia la inflamación y el dolor de los puntos de presión profunda. Esta terapia reduce la circulación, reducir la hinchazón. Su fisioterapeuta puede colocar una compresa fría sobre la zona objetivo, la práctica del masaje con hielo o incluso utilizar un spray sabe que fluorometano para enfriar los tejidos inflamados. Terapia, caliente y frío que ambos ofrecen sus propias ventajas, y su terapeuta físico puede ser de dos métodos alternativos para obtener resultados óptimos.

• Hidroterapia: Como su nombre indica, consiste en hidroterapia el agua. Se trata de un tratamiento pasivo en el que sólo tiene que sentarse en una tina de baño para aliviar el dolor, relajar los músculos y la condición de su cuerpo sin añadir estrés innecesario.

• TENS (estimulación nerviosa eléctrica transcutánea): Una máquina TENS utiliza corriente eléctrica para estimular los músculos. Suena intenso, pero no es realmente doloroso. Los electrodos adheridos a su piel enviar un leve puntos eléctricos clave actual de su camino nervioso. ENET reduce los espasmos musculares y desencadenan la liberación de endorfinas, los analgésicos naturales del cuerpo.

• Ultrasonido: Esta terapia usa ondas sonoras para crear un dulce calor que aumenta el flujo sanguíneo a los tejidos profundos. El ultrasonido ayuda a reducir los espasmos musculares, rigidez de la inflamación y el dolor y es particularmente eficaz para mejorar la movilidad de las personas con dolor crónico, en comparación con las víctimas de los problemas vivos inflamatoria.

Los tratamientos activos

Los tratamientos activos mejorar el equilibrio, la flexibilidad, fuerza y movimiento de las articulaciones. Un programa de ejercicio también puede ser prescrito para obtener mejores resultados. Esto aliviará el dolor sino también recurrentes mejorar su salud en general. Su fisioterapeuta desarrollará con ustedes un programa basado en los síntomas específicos y su historia médica.

Los tratamientos activos están trabajando en:

• Balance: Los músculos abdominales desempeñan un papel más importante en su salud en general de lo que piensas. Músculos abdominales fuertes ayudan a los músculos de su espalda para apoyar a su columna vertebral. Esta zona es una pequeña central eléctrica de su cuerpo. Naturalmente, una zona abdominal sana da a su cuerpo un punto de centrado y muy estable.
• La flexibilidad y el fortalecimiento de los músculos: Su movilidad es probable que sea limitado, si se siente dolor a causa de la fibromialgia. A través de estiramientos y fortalecimiento de personalizar, su fisioterapeuta le ayudará a alargar y fortalecer los músculos, sino que también mejorará la movilidad de sus articulaciones. Los músculos fuertes y para manejar mejor el dolor.
• El termalismo: ejercicios basados en el agua puede ser recomendada para ofrecer un acondicionamiento aeróbico suave.

Su fisioterapeuta le enseñará los principios de "auto-tratamiento" para que sepa mejor cómo tratar sus síntomas. El objetivo final es que está muy bien informado sobre el tema para controlar sus síntomas. Es esencial que usted aprenda los ejercicios y continuista después de la terapia formal es completo. Si no puede mantener al gimnasio, que no disfrutan de los resultados a largo plazo de la fisioterapia. Cuidar de sí mismo en su espalda, se le reduce el dolor de fibromialgia por venir.