Si la marche est un excellent exercice physique, car il fait travailler l’ensemble du corps, ce sont les chaussures qui déterminent si vos promenades sont bénéfiques ou nocives à votre dos. Les talons hauts étirent la colonne vertébrale et donc aggravent la condition de vertèbres déjà compressées en augmentant l’impact subi à chaque pas.
Des chaussures qui soutiennent bien la voûte plantaire absorbent mieux les chocs et minimisent la pression exercée sur les pieds fatigués. Pour le sport, le mieux est d’opter pour des chaussures équipées de coussins d’air pour protéger la colonne lors des impacts bien plus violents.
Commentaires récents